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Ose Voyager Seule

Tu es une femme et tu souhaites voyager en solo, ce blog est fait pour toi. Ce blog va t'accompagner dans ton désir de liberté. Retrouve mes meilleurs conseils pour voyager seule. Bonne lecture

Voyager seule au Sénégal, l’avis d’Élodie

Voyager seule au Sénégal, une destination encore peu connue. Retrouve l’expérience d’Élodie qui a voyagé au Sénégal pendant deux mois (presque sur un coup de tête…enfin avec beaucoup de « galères » de dernières minutes).

J’appréhendais un peu la solitude, de ne pas pouvoir partager avec quelqu’un ce que je vis, un peu peur de m’ennuyer et d’avoir des idées noires.  Élodie

Présente toi

Je m’appelle Élodie, j’ai 35 ans. Je suis une sportive voyageuse adepte du toujours plus et des nouvelles expériences !

Je suis surnommée Tomb Raider parce que je suis une guerrière et que plus je galère plus j’adore (aahahah). Je ne tiens pas en place et je cherche constamment le contact avec la nature et avec les gens !

Mon credo : c’est dans la difficulté qu’on apprend … et qu’on avance !

Je suis coach de vie certifiée en épanouissement personnel et j’accompagne les gens à s’affirmer dans leur vie en gagnant confiance en eux et en passant à l’action vers une vie harmonieuse.

Qu’est ce qui t’a motivé à voyager seule pour la première fois au Sénégal?

J’ai toujours voyagé avec mes parents, mon copain, ma BFF, mes amis. Et c’était chouette !

Mais pour moi, ce n’était jamais assez ! J’aime trop les voyages ! Je me suis retrouvée à être limitée parce que je ne trouvais personne pour m’accompagner !

Et un jour, coup du sort, suite à une rupture conventionnelle (dans un emploi qui ne me plaisait plus). Je me suis retrouvée avec plein de temps devant moi et je me suis mise à rêver d’un long voyage sans contrainte de retour pour pouvoir vraiment profiter ! (enfin vraiment profiter selon ma définition à moi hein on est d’accord !) …

C’est là que j’ai commencé à penser au voyage solo parce que bien évidemment je savais que personne ne pourrait m’accompagner voyager pour une durée aussi longue !

Je rêvais d’aller en Ethiopie et de vivre en woofing alors je me suis dis : j’ai plein de temps, personne ne veut venir avec moi, tant pis ! Let’s go ! j’y vais quand même ! 

Et voilà !

Bon sauf qu’en fait, il y’a eu la guerre en Ethiopie, le COVID, les restrictions et j’ai pas trouvé de woofing !!!!! (smiley qui pleure)

Donc finalement j’ai tiré au sort un pays d’Afrique où je pouvais aller et j’ai voyagé seule au Sénégal où j’ai improvisé sur place pendant 2 mois ! Puis j’ai enchainé sur un volontariat à l’île Maurice un mois. C’est comme cela que j’ai décidé de voyager seule au Sénégal.

Quelles étaient tes peurs avant d’oser voyager seule au Sénégal?

Je n’avais pas vraiment peur mais plus une appréhension. J’ai toujours beaucoup voyagé et donc ça ne me faisait pas peur.

J’appréhendais un peu la solitude, de ne pas pouvoir partager avec quelqu’un ce que je vis, un peu peur de m’ennuyer et d’avoir des idées noires. 

En fait si, j’avais une grande peur : qu’il arrive quelque chose à ma grand-mère pendant que je n’étais pas là mais bon ça, solo ou pas, c’est pareil ! En fait, j’avais plus de peurs et des blocages par rapport à la durée de mon voyage que par rapport au fait que ce soit solo.

C’est dans la difficulté qu’on apprend … et qu’on avance ! Elodie

Quelles ont été les réactions de ton entourage ?

Les réactions ont été assez différentes. Les gens en général étaient hyper contents et trouvaient ça cool. Ma meilleure amie a trouvé que j’étais très courageuse, que j’avais raison de le faire et que j’avais ça en moi depuis longtemps, que ça se voyait. Elle était hyper fière que je saute le pas.

Du côté de mes parents ça a été beaucoup plus compliqué! Ils ont complètement projeté leurs peurs sur moi ! Des peurs que moi, je n’avais même pas !!!! Ils ont même failli me contaminer ! Je crois que le plus dur en fait dans mon voyage solo, ça a été de gérer leurs peurs justement ! C’est un comble je trouve !

Mon père avait peur que je me fasse enlever, violer, tuer, trafiquer et j’en passe ! Ma mère avait peur de je ne sais pas quoi mais elle a réagit en voulant tout contrôler et tout savoir : tu vas où ? Tu vas dormir où ? Tu vas faire quoi ? Alors que même moi je n’en savais strictement rien et justement je ne voulais pas prévoir!!! (ahahahah)

Comment as tu organisé ton voyage solo ?

Le truc c’est que ça ne s’est pas du tout passé comme prévu ! A la base je devais aller en Ethiopie mais il y a eu la guerre donc je me suis rabattue sur le Togo.

Je devais partir le 4 Décembre. J’avais tout prévu là bas sur place, le programme précis et tout et tout. Puis avec le covid, le 30 novembre mon billet a été annulé….. Donc tout est tombé à l’eau….

Et comme je voulais à tout prix partir car je sentais que c’était maintenant que je devais le faire, après quelques semaines de petite déprime, le lendemain de noël j’ai ouvert la carte des pays verts (COVID) d’Afrique. Seul le Sénégal était vert.

J’ai acheté mon billet le 26 Décembre et je suis parti le 4 Janvier. J’avais réservé 2 nuits à Dakar et je n’avais aucune idée de ce que j’allais faire là bas ! J’ai reçu le routard 2 jours avant et je l’ai ouvert dans l’avion !

Conclusion, je peux dire que j’ai vraiment voyagé au feeling, au gré des rencontres. J’avais un fil directeur sur les endroits que je voulais voir mais je me suis vraiment laissé portée par les opportunités et les conseils des rencontres. Je n’ai jamais rien réservé.

Cela faisait plusieurs années que je suivais Valizstoriz et depuis peu The French Miss Panda qui sont des voyageuses solos qui voyagent au feeling. Leurs récits de voyage m’a beaucoup inspiré même si elles ne sont jamais allées au Sénégal (enfin, je crois !)

Comment as tu planifié ton budget pour voyager seule au Sénégal ?

Je savais que la vie au Sénégal était moins chère qu’en France. J’avais des économies sur mon compte . J’ai mis mon appartement en location air bnb et voilà ! Je n’ai pas économisé exprès pour ce voyage. 

Sur place, je ne prenais que les transports locaux en commun qui ne coutent pas cher. J’ai dormi 50% de temps chez l’habitant gratuitement par des gens qui m’ont invitée et 50% dans des campements entre 5 et 10 euros la nuit. J’ai mangé pour 1 euro par repas voir moins. 

Les logements n’étaient pas luxueux : douche au sceau, WC dans un trou. L’électricité pas toujours au rendez vous. Et pour 1 euro ce n’est pas le restau c’est un plat unique pour tout le monde façon cuisine familiale ! Je ne pense pas que ce soit ce que tout le monde recherche ni ce que tout le monde puisse voyager de cette façon mais c’est ce que moi je voulais, être au plus proche de la population et des coutumes locales. 

Au final j’ai moins dépensé pendant mon voyage qu’en vivant en France donc voyager m’a permit d’économiser (ahahaha).

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Quel était ton niveau en anglais ?

Je n’ai pas vraiment eu besoin de l’anglais car au Sénégal la majorité de la population parle français. Sinon J’ai un niveau d’anglais débrouillard on va dire !

Te rappelles-tu des émotions provoquées juste avant de partir et le jour de départ ? Peux-tu nous les raconter ?

Je suis passée par beaucoup d’émotions dans les jours qui ont précédé mon départ !

Mon avion était à 10h à Paris. Mon copain m’a emmené à l’aéroport en partant à 5h donc j’ai quitté mon appartement la veille et c’est là que je me suis vraiment rendu compte que je passais à l’action et que j’ai eu le plus d’émotions.

Comme j’avais mis mon appart en location, quand je suis partie et que j’ai tourné la clé dans la serrure avec mon sac sur le dos, je me suis dis : ça y est c’est maintenant, tu pars enfin et tu ne sais pas quand tu reverras cet appartement.

C’est difficile à expliquer mais j’ai eu mélange d’angoisse, de peur de l’inconnu, de fierté, de stress, de tristesse et en même temps j’avais le sourire aux lèvres !

Le lendemain, mon copain m’a laissé au dépose minute et je suis entrée dans l’aéroport, toute seule. Ca y est. Là je me suis demandé si j’avais raison de faire ça, si ce n’était pas une bêtise.

Puis j’ai passé les filtres, je suis montée dans l’avion et je ne pouvais plus reculer et le sourire m’est venu : à moi la liberté, à moi la liberté de faire ce que je veux comme je l’entends, et surtout surtout, je me suis sentie fière d’avoir enfin sauter le pas et d’être dans cet avion !

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Une anecdote marrante sur ton voyage ?

J’ai tellement d’anecdotes, tellement de choses à raconter sur ce voyage au Sénégal !

Je pense que la plus intéressante et celle dont j’ai vraiment envie de me souvenir est celle de ma rencontre avec Madeleine, une sénégalaise serveuse dans une paillote de plage de Cap Skirring….

Un midi je commande un poisson et elle m’aborde en me proposant de l’accompagner à son cours de danse Africaine après son service ! J’étais aux anges ! Mais c’est ça le Sénégal et le voyage solo, des rencontres et des propositions inattendues !

J’ai donc accepté. Et il s’est avéré qu’avec sa troupe, elle s’entraînait pour une chorégraphie pour le tournage d’un clip 2 jours plus tard et qu’une des filles était malade ! J’ai donc appris la choré pour la remplacer !

J’ai passé 2 jours merveilleux avec toute la troupe, ils m’ont invité chez eux à tour de rôle pour manger, dormir, on est sorti en boîte, on a fait des feux sur la plage.

Des instants magiques. Puis le jour du tournage est arrivé et la fille était guérie. Je n’ai donc pas tourné le clip mais j’ai assisté au tournage et je garde un souvenir merveilleux et magique de ces moments !

Quel(s) conseil(s) donnes-tu a une femme qui veut voyager seule mais qui a des peurs ?

Je pense que la plus grosse peur, c’est la peur de l’inconnu, et cette peur elle est normale en soi ! C’est ce qui donne ce petit côté d’adrénaline tellement motivant.

Perso, pour faire partir cette peur là, j’imagine toujours le worse case : qu’est ce qui pourrait m’arriver de pire ? Et ce que ça pourrait vraiment arriver ? Et ça me fait dédramatiser. En face je réfléchis à une solution ! Tu peux aussi lister toutes tes peurs sur une feuille. Le fait de les écrire ça permet de les sortir de la tête et de les dédramatiser !

Un conseil que je pourrais également donner et qui est bon à savoir c’est que quand tu voyages seule, les gens sont beaucoup plus sympathiques et accueillants, ils veulent toujours t’aider et que tu te sentes bien. J’ai eu plusieurs « péripéties » mais j’ai toujours trouvé des solutions grâce aux gens. Tu ne seras pas seule, tu trouveras toujours de l’aide en cas de pépin !

Quelles qualités ou état d’esprit faut-il selon toi pour oser voyager seule ?

Cette question est à mon avis relative à la durée du voyage et à la façon de voyager.

Pour ce qui est de mon voyage sur 2 mois et à l’arrache, je pense que l’état d’esprit est d’être ouvert à la rencontre, et la qualité est la résilience car il y aura des moments difficiles et tu seras toute seule pour les surmonter, trouver des solutions, t’adapter et rebondir.

Qu’est ce que t’as apporté le voyage solo ?

Pfff vague question et tellement vraie !

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Au Sénégal j’ai parcouru des kilomètres en bus, taxis, taxis brousse, moto, charrette, velo

Je suis partie en pleine transition professionnelle puisque je venais de faire une rupture conventionnelle et de créer mon entreprise de coaching de vie en épanouissement personnel. Voyager seule au Sénégal a confirmé mon choix : ma valeur de liberté est beaucoup trop grande et je ne peux pas retourner à un travail salarié avec des contraintes d’horaires et de sédentarité. Cela a également confirmé mon choix de vouloir être coach pour distribuer du bonheur et rendre les gens épanouis et accomplis.

Qu’est ce que tu as aimé dans ce voyage solo ? Qu’est ce qui fut le plus dur ?

J’ai adoré pourvoir faire ce que je voulais quand je le voulais sans devoir demander l’avis ou l’aval de qui que ce soit. J’ai adoré pouvoir changer d’avis sur un coup de tête ! J’ai adoré rencontrer la population.

Ce qui a été le plus dur, ce sont parfois les soirées où je me retrouvais seule dans ma chambre. 2 mois ça fait un peu long ! 

Ce qui est difficile aussi c’est d’être loin de mes amis car même si j’ai rencontré beaucoup de gens en deux mois. Les liens ne sont pas aussi forts qu’avec mes amies et quelque fois j’aurais eu besoin de leur parler, de leur demander leur avis, de leur raconter mes joies comme mes galères. J’ai parfois pleuré mais j’étais seule et c’est aussi ça la puissance du voyage solo c’est que tu puises dans tes ressources pour rebondir… seule.

Quelle est ta ou tes prochaine(s) destination(s)

Je pars cet été au Kirghizistan avec mon copain. Mais j’envisage de repartir l’hiver prochain un mois en voyage solo. Au Costa Rica je pense. Cette fois-ci dans un esprit plus digital nomad .

Voyager seule au Sénégal, l’expérience magnifique d’Élodie, tu peux la retrouver et la suivre sur Instagram @ Etoilesvoyageuses et lui poser toutes tes questions pour, toi aussi, peut-être voyager seule au Sénégal

Publié par Mélanie

Bonjour aventurière et bienvenue, Sur ce média, j'accompagne les femmes à oser voyager seule, à s'émanciper, et à partir à la découverte d'elle-même à l'aide de contenus de qualités et pertinents ! Mélanie, 33 ans, originaire du Mans. J'ai tout quitté en 2017 pour voyager à travers le monde. J'ai voyagé en sac à dos à travers l'Amérique latine, l'Australie, les États-Unis d'Est en Ouest, ainsi qu'en Europe. En 2021, je deviens digital nomade, depuis je voyage la moitié de l'année Voir plus d’articles

Un avis sur « Voyager seule au Sénégal, l’avis d’Élodie »

Très joli partage. Merci Élodie. On dit souvent que la peur est l’absence d’amour. Mais pas ce genre de peur là. elle se confond plus à de l’appréhension et je pense qu’elle est même nécessaire. Que serait un voyage comme celui-ci si tu étais blasée ?? Encore Merci pour ton récit

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Voyager seule au Sénégal : mes conseils et astuces

Temps de lecture : 10 minutes.

En mars de l’année dernière, je suis partie pour la première fois au Sénégal . Je n’avais pas encore eu l’occasion de raconter mon voyage réalisé au printemps et il est temps désormais de me plonger de nouveau dans mes souvenirs pour évoquer ce séjour qui m’a fait forte impression.

Voyager seule au Sénégal : est-ce dangereux ?

Lorsque j’ai évoqué l’organisation de mon voyage solo au Sénégal sur mon compte Instagram , j’ai reçu de nombreux messages s’inquiétant de l’aspect dangereux de l’entreprise.

Découvrir Dakar et les autres régions qui font la richesse du Sénégal n’est pas plus dangereux que de se balader en France. Beaucoup de gens sont freinés dans leurs envies d’évasion par la peur d’être confrontés à des habitudes de vie différentes des leurs.

Les sénégalais et leur sens de l’hospitalité font vite oublier ce sentiment, pour vous inviter à profiter pleinement de la vie sénégalaise, si vous faites le choix d’être autonome. Dans le cas d’un séjour en groupe, le contact avec la population sera plus rare et le voyage finalement moins authentique.

Comment ai-je organisé mon voyage solo au Sénégal ?

Lorsque j’ai commencé à réfléchir à une destination pour 2023, je n’avais pas voyagé depuis 2020, à cause de la pandémie de COVID-19. J’avais donc un budget confortable et je voulais en profiter pour vivre une très belle expérience, dans un pays que je ne connaissais pas encore.

Je me suis tournée vers Evaneos , agence de voyage sur-mesure, qui met le voyageur en contact avec une agence en local. C’est ensuite elle qui s’occupera de composer le séjour, selon nos préférences en terme de confort et types de loisirs.

La prise de contact a été très simple et mon projet a été piloté de A à Z par Abou et son agence située à M’Bour, sur la côte ouest, au sud de Dakar. C’est l’agence Evaneos qui s’est chargée de trouver le meilleur hôtel ainsi que les expériences les plus intéressantes et de procéder aux réservations. Mon séjour comprenait également un chauffeur-guide pour assurer mes déplacements.

De mon côté, je me suis chargée de réserver mes vols aller et retour entre Bordeaux et Dakar. Le coût total de mon voyage s’est élevé à un peu moins de 2000€, en demi-pension à l’hôtel Africa Queen . Ce petit hôtel est situé dans la lagune de Somone , à proximité de Saly . Je ne souhaitais pas séjourner dans la grande station balnéaire, prisée par les touristes, et la proposition de l’agence m’a apporté toute satisfaction. J’ai passé un merveilleux séjour dans cet hôtel les pieds dans l’eau.

Mon carnet de voyage au Sénégal

Mon voyage au Sénégal s’est déroulé sur 7 jours consécutifs, du 10 au 17 mars. J’avais également demandé à l’agence de me programmer des moments de détente à l’hôtel pour profiter des vacances et me reposer. Une semaine a été suffisant pour explorer la Petite Côte, au sud de Dakar jusqu’à la frontière gambienne, et vivre quelques expériences mémorables dans la région.

En plus des visites et du cheminement dans la région, j’ai pu rendre visite à une école et une pouponnière. En prévision de mon passage, j’avais prévu de quoi offrir quelques cadeaux, achetés sur place pour contribuer à l’économie locale.

Voici les choses que j’ai eu l’occasion de faire et voir lors de ce premier voyage au Sénégal.

La Réserve de Bandia

Située à 15 kilomètres de Somone, la réserve de Bandia s’étend sur 3500 hectares de nature. Le parc accueille de nombreux animaux d’Afrique en totale liberté, qui échappent ainsi au braconnage et à l’avancée de l’urbanisation.

Voir cette publication sur Instagram   Une publication partagée par & (@mademoisellemodeuse)

L’accès du parc se fait en jeep et la déambulation au milieu des baobabs a été très appréciable, surtout lorsqu’on peut tomber sur des colonies de girafes, de gnous ou des rhinocéros en balade.

La Mangrove du Sine-Saloum

Après 2h de route depuis Somone , je suis arrivée au village de Ndangane , où j’ai pris place à bord d’une pirogue motorisée, pour une excursion sur le fleuve Saloum. J’ai découvert l’ile isolée de Mar-Lodj , rencontré la population vivant sur place. Naviguer au milieu de la mangrove a été très impressionnant, le sentiment de connexion avec une nature que je ne connaissais pas a été très puissant.

Sur le retour, en compagnie de mon chauffeur-guide et du pilote de la pirogue, nous avons partagé le repas du midi, grillades de poisson et sur le bateau, les pieds dans l’eau. Un moment suspendu, un pur bonheur.

Le marché de M’Bour

A 80 kilomètres au sud de Dakar, sur la Petite Côte, se trouve MBour. Cette petite ville possède le deuxième plus grand port de pêche du pays. On y trouve également un immense marché, essentiellement destiné à la vente de produits alimentaires. C’est ici que j’ai retrouvé Moussou, une amie de mon chauffeur-guide, qui nous a accueillie chez elle et dans sa famille pour le déjeuner.

Nous avons préparé le repas ensemble, beaucoup échangé puis j’ai repris la route quelques heures plus tard pour regagner mon hôtel. La découverte de la vie authentique à la sénégalaise a été une étape enrichissante et mon voyage n’aurait pas eu cette saveur sans ce moment privilégié.

L’Ile de Gorée

Mon premier voyage au Sénégal et la découverte de la Petite Côte n’aurait pas été le même sans avoir pu me rendre sur l’Ile de Gorée .

Au large de Dakar, Gorée a été du 15ème au 19ème siècle le plus grand centre de commerce d’esclaves de la côte africaine. Successivement sous domination portugaise, néerlandaise, anglaise et française, l’architecture de l’île, grande de 28 hectares seulement, est caractérisée par le contraste entre le quartier des esclaves et les opulentes anciennes maisons de marchands d’esclaves.

A visiter absolument, la Maison des Esclaves . Bâtie en 1776 par les néerlandais, cette ancienne esclaverie est désormais un lieu dédié à la mémoire des femmes, hommes et enfants déportés. On considère que les lieux comptaient en permanence entre 150 et 200 esclaves, en transit dans des conditions déplorables vers leur envoi par la mer, la plupart du temps vers l’Amérique et les Caraïbes.

C’est aussi dans la Maison des Esclaves que l’on peut voir, donnant sur l’Océan Atlantique, la « porte du voyage sans retour », accès par lequel les esclaves étaient embarqués sur les navires les emportant définitivement loin de leur racines et de leur famille.

Avant mon retour, j’ai également pu passer une demi-journée à Dakar et apprécier cette ville vivante et tournée vers l’avenir. Mon séjour m’a permis de découvrir l’Afrique sub-saharienne et j’ai été émerveillée par chacune de mes journées. A ce jour, ces vacances figurent parmi les plus belles de ma vie. Et je ne peux que vous recommander de faire le choix du Sénégal.

Bonne fin de semaine et à très vite !

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Attention cependant : Au Sénégal, la situation est un peu incertaine, actuellement…

Effectivement, je pense que les voyageurs sauront se renseigner avant le départ 😉

Chère Alexandra, un énorme merci pour le récit de votre voyage pensé et réfléchi . Vous vous donnez les moyens, vous ne laissez rien au hasard : Félicitations sincères ! Il devait surement faire très chaud ? Milles mercis encore Belle journée à vous Alexandra !

Merci à vous. En mars la météo fait de gros écarts : 20/22 degrés le matin et le soir, certaines journées jusqu’à 38/40 entre midi et 16h. Beau week-end !

Vos petits mots sont tous lus et très appréciés. Merci pour les quelques secondes que vous prendrez en laissant votre commentaire :) Annuler la réponse.

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Une autre façon de découvrir le monde

Voyager seul au Sénégal

Le Sénégal est situé sur la côte ouest du continent africain. Cet incroyable pays africain présente plusieurs sites naturels intéressants et un impressionnant héritage colonial français. Dakar est la capitale du Sénégal. La faune étonnante, les plages enchanteresses, la culture riche et les îles envoûtantes attirent beaucoup de touristes pour explorer le Sénégal. Et si vous prévoyez de visiter le Sénégal, vous devez connaître certaines des attractions touristiques les plus populaires à explorer. Voici les douze destinations touristiques incroyables au Sénégal que vous ne devez pas manquer de visiter.

1. L’ile de Gorée

3. Lac Rose

4. Saint Louis

5. Cap Skirring

6. Petite Cote

7. Parc national du delta du Siné Saloum

8. Fleuve Sénégal

9. Casamance

10. Désert de Lompoul

11. Réserve nationale des oiseaux du Djoudj

12. Guet N’Dar

Lily the Nomad

Ma vie sur la route – spiritualité & road trips.

Carnet pratique : mes conseils pour organiser son voyage au Sénégal

Pour une première fois en Afrique , j’ai décidé de partir en voyage au Sénégal . Et durant ma préparation de cette première immersion africaine, je me suis posé un paquet de question .

Si vous aussi, vous avez le projet de partir au Sénégal, vous doutez peut être : comment organiser son voyage ? Est-ce que le Sénégal se fait en mode sac à dos ou faut-il plutôt opter pour le voyage organisé ? 

Vous vous demandez peut être… 

Quand partir au Sénégal ?

Comment aller au sénégal .

• Faut-il un visa ?
• Quid du vaccin ?

Où partir au Sénégal ?

La question du logement.

• Où aller au Sénégal et que faire en 10 jours ?

Quel budget pour des vacances au Sénégal ?

• Partir soi-même ou en voyage organisé ?  

Pour vous faire gagner du temps et répondre à toutes vos questions, j’ai réuni toutes les informations dont j’ai eu besoin pour la préparation de mon voyage au Sénégal dans cet article de blog. Bienvenue dans votre carnet pratique !

Une fois votre organisation pratique bouclée, je vous propose de découvrir que faire au Sénégal, où aller et que visiter dans cet autre article : un guide de voyage complet pour un voyage au Sénégal ! Avec en bonus mon itinéraire parfait pour 10 jours et mon avis honnête sur le pays

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Si vous me suivez sur les réseaux sociaux (je vous teste là !), vous savez que je suis partie au Sénégal en décembre . Notre hiver, de novembre à février/ mars est en effet la période idéale pour visiter le Sénégal. C’est la saison sèche au Sénégal : on craint moins les moustiques (car attention, le paludisme y est fort présent) et il fait beaucoup moins chaud et humide que pendant le reste de l’année.

Décembre et janvier (pourquoi pas pendant les vacances de Noël) est donc le meilleur moment pour aller au Sénégal . Je vous avoue qu’après 2 mois pluvieux en Picardie, une bonne dose de soleil et de chaleur m’a fait énormément de bien. Car même pendant la saison sèche, vous pouvez compter sur 25 à 30 ° en journée avec un beau soleil . On peut même se baigner dans l’océan Atlantique. La période idéale donc (sauf si vous décidez de partir pour la Thaïlande  ou l’Australie , où la météo est aussi parfaite en décembre).

Point santé : le paludisme au Sénégal

Si vous faites les rebelles et que vous décidez de visiter le Sénégal en été, prenez toutes vos précautions contre le paludisme : le Sénégal est classé en risque haut pour le palu, surtout en saison des pluies (juin – octobre).

Il n’existe pas de vaccin contre le paludisme et c’est une maladie qui peut tuer rapidement, à ne pas prendre à la légère donc. Il existe plusieurs traitements , plus ou moins chers ou à effets secondaires, renseignez-vous avant d’en discuter avec un médecin spécialiste en médecine du voyage , ou votre médecin traitant s’il est calé sur le sujet.

C’est à vous de décider quelles précautions vous souhaitez prendre, mais dans tous les cas couvrez-vous avez des vêtements longs et clairs au coucher du soleil et de nuit, et utilisez de l’anti-moustique . Personnellement, j’évite le DEET, très toxique, et j’utilise les sprays à base d’eucalyptus citronnés , anti-moustique naturel aussi efficace que les répulsifs chimiques, validé par les autorités de santé et vendus aussi en parapharmacie.

À part si vous avez (vraiment) le temps, je vais difficilement pouvoir vous recommander le bateau ou la marche pour rejoindre le Sénégal. J’ai pris l’ avion de Paris, en passant par Lisbonne, avec la compagnie TAP Air Portugal . En m’y prenant très à l’avance (11 mois avant, je n’avais jamais pris de réservation si tôt de ma vie, mais j’étais certaine d’être de retour en France à cette période), j’ai payé seulement 270 € mon A/R.

Bon plan : j’ai pu faire une escale gratuite à Lisbonne sur le retour grâce à cette compagnie qui offre des escales gratuites de 2 à 5 jours à Porto et Lisbonne . Le bon moyen de visiter ces villes du Portugal pour pas cher, et d’ éviter des trajets en avion supplémentaires .

Quel visa pour le Sénégal ?

Pour l’instant ( infos valides pour un voyage au Sénégal en décembre 2019 ), pas de visa à demander pour des vacances au Sénégal. Mais attention,   il semblerait que le projet de visa touristique soit à l’étude, tenez-vous au courant des changements éventuels quand vous lirez cet article de blog.

Quel vaccin pour le Sénégal ?

En plus d’ être à jour des vaccins obligatoires ou conseillés dans votre pays d’origine, vous aurez besoin d’être couvert contre l’hépatite A et la fièvre jaune . Pour ce dernier, pensez à prendre avec vous au Sénégal votre petit certificat jaune fluo, qui vous sera délivré avec la piqûre (c’est le cadeau si t’es sage). Je ne suis que voyageuse, pas médecin 😀  je vous recommande donc de visiter des sites officiels comme celui de l’institut pasteur pour préparer son voyage au Sénégal.

Deux options s’offrent à vous : trouver un logement unique pour tout votre séjour et faire des excursions à la journée , ou changer de logement régulièrement pour visiter différentes régions.

Pendant nos vacances au Sénégal, nous avions une « base » à Saly, la maison de famille de mon amie et nous partions à la journée faire des excursions avec un guide sénégalais. Mes compagnons de voyage étant là pour une combinaison découverte et vacances, c’était la bonne option pour tout le monde.

Mais pour profiter au mieux de votre voyage au Senegal , je vous recommande (comme toujours si vous me connaissez un peu 🙂 ) de bouger .

Faire le choix de changer de logement

N’ayez pas peur de changer de destination. En restant à Saly (qui est le lieu le plus touristique et où la majorité des gens choisissent de séjourner) vous serez éloigné de beaucoup de destinations . Même si partir à la journée pour une excursion est sympa, vous ferez beaucoup de route . Et si vous partez sur plusieurs jours (notamment dans le Nord) vous vous retrouverez à payer certaines nuits en double . De plus, Saly est assez petit et touristique, vous aurez sûrement vite fait le tour.

Choisir un logement unique

Avoir un logement unique pendant toute la durée de votre séjour sénégalais offre toutefois des avantages : on retrouve son confort et du calme chaque soir , qui est souvent le bienvenu après une journée intense. Et comme nous, vous pourrez peut-être nouer de vrais liens avec les sénégalais habitant sur place . Nous avons passé de beaux moments et eu de super discussions avec Dom, le gardien de la maison, et Estelle qui nous préparait des plats sénégalais délicieux, en faisant attention à me faire des portions végétariennes 🙂 (mmmh le Mafé et ses petits oignons).

Où loger au Sénégal ?

Si vous préférez cette solution, alors où décider de loger pendant votre voyage au Sénégal ? Si vous ne savez pas où aller, prenez une carte du Sénégal , ciblez les endroits que vous voulez visiter avec ma petite liste précédente, et trouvez un logement sur internet dans une petite ville ou un village. Je vous conseille fortement Toubab Dialaw, un petit village en bord de mer qui est juste adorable.

Vous trouverez facilement des hôtels ou des villas sur Airbnb. Mais je vous recommande quelque chose de plus authentique et qui fait travailler les Sénégalais plutôt que les propriétaires d’hôtel ou de maison de vacances, appartenant surtout à des étrangers : un campement !

Je suis tombée sur un article sur le blog Hellolaroux, tenu par Amélie et Benjamin, qui ont voyagé au Sénégal et ont logé dans des campements tenus par des Sénégalais . Je vous conseille vivement ce mode d’hébergement, plus écologique et éthique . 

Où aller au Sénégal ? Que faire en 10 jours ?

Le Sénégal n’est peut-être pas le plus beau pays d’Afrique en termes de paysages , mais c’est un pays extrêmement accueillant et fascinant . Vous pourrez facilement vous plonger dans la vie quotidienne des sénégalais et des sénégalaises et vivre de belles aventures. J’ai écrit un article entier en donnant un programme pour 10 jours au Sénégal. Je vous raconte ce que j’ai découvert lors de mon séjour :

• visiter la réserve de Bandia (oui, faire un safari au Sénégal c’est possible !) ;
• faire une balade en pirogue sur la lagune de la Somone ;
• partir sur l’île de Gorée et visiter la maison des escales ;
• se promener autour du Lac Rose de Retba ;
• admirer l’île aux coquillages et le cimetière de Joal Fadiouth (promis, c’est pas glauque) ;
• parcourir la brousse, passer dans des villages de case et admirer le plus grand baobab du Sénégal ;
• profiter de la plage de rêve de Toubib Dialaw et des falaises rousses de Popenguine ;
• prendre une claque au marché de Mbour et son retour des pêcheurs ;
• assister aux négociations du marché aux animaux de Ngueniene.

Curieux ? Je vous en dis plus par ici, avec en plus un itinéraire parfait pour visiter le Sénégal en 10 jours , et mon avis honnête sur le Sénégal (je parle du positif comme du négatif). 

Ah, le budget, le nerf de guerre du voyage pour certains, un détail pour d’autres. Alors, quel budget prévoir pour un voyage au Sénégal ? Tout dépend de votre façon de voyager.

Mais avant de partir, sachez qu’il vous faudra négocier et être vigilant à ne pas vous faire abuser sur les prix . Ayant la chance de payer vraiment peu cher pour le logement, je m’attendais à des prix similaires à l’Asie du Sud-Est. En réalité, le Sénégal est plus cher que l’Asie , sans atteindre les prix des pays occidentalisés. Mais les filouteries et arnaques en tous genres sont autant présents qu’en Asie, voire plus. 

C’est cher le Sénégal ?

Réponse de normand : ça dépend. Car votre budget pour des vacances au Senegal dépend de vos attentes . Si vous réservez un séjour tout inclus à Saly , vous paierez plus cher qu’en voyageant à sac à dos en prenant les transports en commun et en séjournant dans des hôtels très simples. Le all-inclusive, l’hôtel, le confort et le luxe ont un prix.

Pour un voyage pas cher au Sénégal , préférez les option locales : petit hôtel, restaurant qui ne paie pas de mine, transports en commun et guide quand c’est obligatoire, plutôt que chauffeur avec voiture. La différence de budget et les économies vont vite se faire ressentir.

Par exemple , notre guide nous a emmené manger à la lagune de La Somone, dans un restaurant touristique classé par Le Routard. Mais ça, nous ne le savions pas : nous nous en sommes rendu compte en découvrant l’addition. Nous en avons eu pour 15 € par personne pour un menu très simple, l’équivalent à 2/3 € près de ce qu’on aurait payé en France pour un restaurant les pieds dans l’eau. Dans un restaurant local, le plat tourne plutôt à 3 / 4 € . Autant vous dire qu’on a fait bien plus attention les fois suivantes 😀

Négocier et ne pas se laisser rouler

Je ne dis pas que les prix doivent être moins chers sous prétexte qu’on est en Afrique (ou en Asie). J’estime simplement que des voyageurs n’ont pas à payer 10 fois le prix normal sous prétexte qu’ils sont blancs et qu’ils ont un meilleur pouvoir d’achat que les locaux.

Le salaire moyen mensuel au Sénégal est de 140 €. Donc forcément quand un guide nous demande 60 € de la journée pour 40 km et aller voir 2 plages (ce qu’on ne paierait pas en France), on accepte moyen.

L’essentiel à retenir est qu’il faut négocier à partir du moment où les prix ne sont pas affichés, sans toutefois aller trop loin. Respectons l’artisanat local et les besoins de la population, sans jouer les colons qui sponsorisent la population en payant un porte-clé 5 fois son prix. C’est aussi une question d’image et des respect envers votre argent, et la vision que l’on donne des européens. Difficile de faire passer le message qu’on est pas des pigeons si tout le monde dépense son argent sans compter en pensant faire de « l’humanitaire »  

À plusieurs reprises, je me suis agacée et j’ai expliqué à certains vendeurs que non, on est pas des porte-monnaies sur pattes et que je ne vais pas payer 30 € pour un camion en bois mal peint pour soit-disant financer le lait de son bébé. Mais je me suis aussi énervée de voir des touristes négocier longuement, buter sur 50 centimes d’euros et partir sans acheter , alors que 0,50 € ne changent rien à leur voyage et que cet achat avait un vrai impact pour le revenu du vendeur .

Définissez intérieurement le prix que vous êtes prêt à payer pour un article ou un service, négociez avec le sourire et sachez accepter de payer quelques fois un tout petit plus que prévu, pour se faire plaisir et contribuer de manière juste.

Voyage au Sénégal : partir soi-même ou en tour organisé ?

Même quand on a l’habitude de vadrouiller et d’organiser soi-même son voyage, la question se pose : faut-il mieux réserver un voyage tout inclus au Sénégal ? Est-ce possible de voyager en mode sac à dos en Afrique ? Quid du Sénégal pour une femme seule ?

Ça donne quoi, la sécurité au Sénégal ?

Eh oui, c’est normal, viennent d’abord les questions de sécurité : le Sénégal est-il safe ? Puis-je me balader seule ?

Pour avoir découvert (rapidement) ce pays, je pense pouvoir dire que OUI, le Sénégal m’a l’air assez sécuritaire , si l’on respecte comme partout quelques consignes : ne pas sortir seule la nuit, prendre un taxi pour rentrer, surveiller son verre.

Le pays étant musulman, j’ai choisi de me couvrir les épaules et les jambes pour ne pas attirer trop l’attention . À vous de faire votre choix quant à votre tenue selon vos convictions et vos envies. Ça m’agace clairement de devoir me couvrir car ce n’est pas du tout dans mes valeurs. Mais j’opte souvent pour la facilité et la sécurité, surtout lorsque je suis seule.

Même si cela m’énerve de devoir passer par ce stratagème en 2020, j’ai rapidement adopté la technique du mari imaginaire . Les sénégalais sont parfois assez collants et s’inventer un mari repousse ceux ayant d’autres intentions que de vous emmener faire un tour en quad. C’est agaçant de devoir mentir , mais je vous garantis qu’on en a vite assez des dragueurs et des propositions. Le mariage est respecté et tiendra donc les indélicats à distance . 

Voyager en indépendant ou accompagné d’un guide 

En voyant les hordes de touriste bronzer sur les plages devant leur hôtel , on peut ensuite se demander si le seul moyen de venir en vacances au Sénégal est de réserver un séjour tout compris . Le all-inclusive est il la seule solution pour découvrir le Sénégal ? Faut-il obligatoirement passer par un tour opérateur ou une agence de voyage ?

La réponse est non, bien heureusement. Il est tout à fait possible de visiter le Sénégal en réservant soi-même ses hébergements, voire ses transports. Vous pouvez en effet prendre les transports en commun en toute sécurité : bus et taxis sont nombreux, il faut juste ouvrir les yeux et poser des questions pour réussir à les trouver dans le fouillis ambiant. Et s’armer de patience : on ne sait pas quand on part, on ne sait pas quand on arrive. Pour certains, c’est ça aussi, le charme du voyage 🙂

Si voyager seul au Sénégal en sac à dos est totalement possible, sachez toutefois que se faire accompagner d’un guide a de nombreux avantages . Votre accompagnateur sénégalais (je n’ai malheureusement jamais croisé de guide femme) éloigne les collants et les antiquaires (c’est comme ça qu’on appelle là bas les guides touristiques un peu trop insistants ou les vendeurs d’objets en tous genre).

Vous pourrez lui poser toutes vos questions sur le Sénégal, la culture, la situation actuelle, les coutumes… C’est l’avantage d’aller dans un pays où les gens parlent français : la possibilité d’échanger dans la même langue facilite les débats et une compréhension plus fine du pays.

Faire appel à un guide sénégalais permet aussi de contribuer à l’économie du pays en faisant travailler quelqu’un. Attention toutefois à bien négocier et être au courant des prix des excursions, sous peine de se faire avoir financièrement.

J’espère que ce guide pratique pour préparer un voyage au Sénégal vous a aidé à organiser votre séjour. Si vous avez des infos à ajouter ou des questions, n’hésitez pas, la partie commentaire est faite pour ça !

Et retrouvez mon itinéraire pour 10 jours au sénégal dans cet article plutôt « carnet de voyage ». j’y partage aussi mon avis, un peu contrasté, sur le sénégal. je suis curieuse de voir si vous partagez mon opinion sur le pays de la teranga à bientôt les amis, laisser un commentaire.

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• Découvrir l'Afrique

Voyager seule en Afrique : conseils et recommandations !

Le voyage en solo est une expérience fascinante qui permet une totale liberté et une immersion profonde dans une nouvelle culture. L’Afrique, avec sa diversité culturelle, ses paysages à couper le souffle et ses habitants chaleureux, est une destination idéale pour les femmes voyageuses. Débarrassons-nous des idées préconçues et des clichés sur le voyage en solo en Afrique et découvrons les recommandations pour une aventure mémorable.

Il est important de noter que voyager en solo en Afrique n’est pas plus dangereux que de se promener dans des grandes métropoles comme Paris ou New York. Cependant, il est essentiel de faire preuve de prudence et de bien s’organiser pour éviter les désagréments.

Préparation Essentielle

Voici quelques conseils pour bien vous préparer avant le départ et voyagez sereinement :

1. S’informer sur la destination 

Avant de vous aventurer en solitaire, il est essentiel de bien connaître les lieux et les zones de votre destination. Renseignez-vous sur les quartiers sûrs et évitez ceux qui sont moins recommandables, tout comme vous le feriez dans n’importe quelle grande ville.

2. Acheter une carte SIM ou une eSIM

Une carte SIM locale ou une eSIM vous permettra de rester connectée et d’accéder à Internet, ce qui est particulièrement utile pour la navigation et la communication.

3. Carte bancaire internationale

Assurez-vous d’avoir une carte bancaire internationale pour éviter les tracas liés à la conversion de devises.

4. Partager votre position

Partagez votre itinéraire avec un ami ou un membre de votre famille et vérifiez régulièrement avec eux. Il existe également des applications qui vous permettent de partager votre position en temps réel.

5. Déplacez-vous en toute conscience 

Lorsque vous utilisez un taxi, prenez note du numéro de plaque du véhicule. De plus, si des applications de covoiturage telles qu’Uber, Yango ou Gozem sont disponibles, utilisez-les pour plus de sécurité.

6. Télécharger des cartes hors ligne

Téléchargez les cartes hors ligne de votre destination sur des applications telles que Maps.me pour vous orienter sans avoir besoin d’une connexion Internet.

7. Réserver des hébergements dans des zones animées

Pour plus de sécurité, réservez des hébergements dans des zones animées du centre-ville où vous trouverez plus de gens et d’activités en soirée.

8. Éviter de mentionner votre lieu de résidence

Ne partagez pas les détails de votre hébergement avec des inconnus pour préserver votre sécurité.

9. Habillez-vous de manière appropriée

Respectez les coutumes locales en choisissant des vêtements adaptés à la culture du pays. Évitez les tenues trop courtes ou révélatrices.

10. Privilégiez les activités en groupe

Pour vous acclimater plus facilement aux coutumes locales, participez à des activités de groupe. Cela vous permettra de vous intégrer rapidement dans le style de vie de la ville.

Choisissez Votre Destination

Lorsque vous choisissez une destination pour votre voyage en solo en Afrique, voici quelques critères de sélection à prendre compte : 

• Activités : Choisissez une destination qui offre des activités qui vous passionnent, que ce soit la randonnée, la plongée, la visite de sites historiques, ou l’exploration de la nature.
• Localisation : Optez pour une localisation adaptée à vos intérêts, que ce soit une ville animée ou un coin plus isolé de la campagne.
• Niveau d’urbanisation : Déterminez si vous préférez une destination urbaine moderne ou un cadre plus rural.
• Sécurité : Recherchez des destinations réputées pour leur sécurité et consultez les conseils aux voyageurs des autorités pour vous assurer que votre destination est sécuritaire.

Nous avons dressée un Top 10 des destinations recommandées pour un voyage en solo : 

• Le Cap  en Afrique du Sud est une ville cosmopolite et diversifiée offrant un mélange d’aventures urbaines et de beautés naturelles à couper le souffle.
• Le Bénin, pays d’Afrique de l’Ouest est riche en culture, en histoire et en spiritualité. C’est un excellent choix pour une expérience authentique.
• Les îles du Cap-Vert sont un paradis pour les amateurs de plage et les amateurs de musique.
• Le Sénégal offre une culture vibrante, une cuisine délicieuse, et des réserves naturelles fascinantes
• Le Ghana est réputé pour son accueil chaleureux et sa riche histoire culturelle.
• Explorez la biodiversité unique de Madagascar, de ses réserves naturelles à ses plages exotiques.
• Le Rwanda est surnommé le « pays des mille collines » et est célèbre pour sa beauté naturelle.
• Partez à la découverte de la faune africaine en Tanzanie, notamment lors d’un safari dans les parcs nationaux.
• Découvrez la magie des souks, des déserts et des villes impériales du Maroc.
• Explorez les vastes étendues désertiques, les parcs nationaux et les paysages spectaculaires de la Namibie.

Voyager seule en Afrique, en tant que femme, n’est pas seulement possible, mais c’est une expérience qui peut être incroyablement enrichissante. Suivez les recommandations de sécurité habituelles pour les voyages en solo, choisissez des destinations adaptées, et profitez pleinement de votre aventure sur ce magnifique continent. Ne laissez pas les mythes ou les idées reçues vous décourager. Explorez l’Afrique en toute confiance et découvrez ses merveilles. Bon voyage !

• Publié le 27 février 2024

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Voyager seule : tout savoir pour vivre une expérience inoubliable

1. Comment voyager seule quand on est une femme ?

• La peur pour sa sécurité.
• Les contraintes de temps.
• Les contraintes financières.
• La peur de l'inconnu et de la solitude.
• Les problèmes de santé.
• Les barrières linguistiques.

• Pour te motiver :   Comment franchir toutes les barrières pour oser voyager seule ?
• Pour expliquer à ton entourage : 5 raisons qui poussent les femmes à voyager seule
• Pour éviter les faux départs : les 10 astuces à savoir pour préparer son 1er voyage solo

2.Quelles destinations choisir pour son 1er voyage solo ?

• Choisir une destination en fonction de tes intérêts et de ton budget
• Informations pratiques sur les formalités de voyage pour chaque pays

• Quelles destinations idéales pour les voyageuses solitaires ?
• Le Costa Rica
• La Nouvelle-Zélande
• Le Danemark
• Top 5 des meilleures destination au monde pour voyager solo
• 5 destinations par cher en Europe

3. Comment planifier son voyage solo ?

• Conseils pour planifier un voyage en solo
•   Planification d'itinéraires personnalisés en fonction de vos besoins

4. Sécurité : prendre le moins de risques possibles

• Conseils de sécurité pour les femmes qui voyagent seules
• Voyager en stop : règles de sécurité pour les femmes
• Pourquoi créer un couchsurfing sécurisé pour les femmes ?
• Liste des situations à éviter pendant votre voyage
• Evite de marcher seule la nuit dans des zones mal éclairées ou peu fréquentées,
• ne laisse pas tes affaires sans surveillance dans les lieux publics,
• évite de boire trop d'alcool et de te retrouver dans des situations compromettantes,
• et enfin, évite de donner trop d'informations personnelles à des inconnus.
• Comment éviter les escroqueries et les arnaques courantes
• des personnes qui se font passer pour des policiers et qui te demandent de leur montrer tes papiers d'identité ou de l'argent,
• des chauffeurs de taxi qui te facturent un prix excessif pour un trajet,
• ou encore des personnes qui tentent de te voler tes effets personnels.

5. Hébergement : où dormir lorsque l’on voyage seule ?

• Sélection d'hébergements sûrs pour les femmes voyageant seules
• Comment choisir le bon type d'hébergement en fonction de votre budget et de vos préférences ?
• Conseils pour réserver votre hébergement à l'avance

6. Activités : savoir les choisir pour profiter un max de son séjour

• Idées d'activités pour les femmes qui voyagent seules
• Conseils pour trouver des activités sûres et amusantes
• Comment rencontrer des gens et se faire des amis pendant ton voyage
• 8 conseils pour les voyageuses solo timides
• Comment faire des amis lors de votre voyage en solitaire (à venir)

7. Budget : voyager seule coûte plus cher ?

• Conseils pour économiser de l'argent pendant ton voyage
• Comment créer un budget réaliste pour ton voyage
• Suggestions complémentaire pour économiser de l'argent sur les activités, les repas et les transports

8. Témoignages et blog

• Articles de blog sur les expériences de voyage de femmes qui ont voyagé seules
• J'ai traversé la France en vélo
• Voyager avec bébé c'est possible
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• Blog de grandes voyageuses
• Moi Mes Souliers  
•   Voyage-road-trip  
•   Les blog-trotteuses  

9. Le petit mot de la fin

BUDGET | ITINÉRAIRE | VOYAGE

NomadSister Team

15 March 2023

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Partir seule ne signifie pas voyager seule, le risque d'agression à l'étranger, savoir se comporter à l'étranger, la self-défense, la contraception, l'épilation, aller plus loin, réflexion sur les articles "voyager quand on est une femme".

Voyager seule quand on est une femme

• par François
• 4 février 2016

B eaucoup de gens partent voyager seuls. La première fois, certaines femmes ont beaucoup d’appréhension. Pas de panique, cet article a été écrit en collaboration avec de vraies voyageuses et même une sage-femme pour certains aspects techniques. On vous y explique tout ce qu’il faut savoir pour partir seule et sereine.

Chloé est une voyageuse au long cours de 22 ans. Elle est habituée à partir voyager seule.

Elle a fait le tour du monde à 19 ans seulement. Elle a notamment été en Thaïlande, en Inde, au Népal, en Indonésie, en Équateur, au Maroc, etc. La preuve qu’un tel voyage est à votre portée !

Elle nous livre dans cette interview, sa vision du voyage au féminin en solitaire avec ses avantages et inconvénients.

Merci à Claire qui a tourné cette interview. Son site : Les films des deux mains

Vous voyagerez rarement vraiment seule

Les voyageurs se rencontrent.

Avant de commencer à vraiment voyager, on ne réalise pas à quel point la communauté de voyageurs autour du monde est grande.

En cours de voyage, dans un transport, au cours d’une randonnée, dans un bar, dans un cours de danse, dans une auberge de jeunesse, en jouant de la guitare dans la rue…, les occasions de rencontrer d’autres voyageurs sont nombreuses.

Ce qui pousse les voyageurs solos à faire équipe

Parfois, quand on voyage seule, on fait tout pour éviter les autres touristes, pour s’immerger au maximum dans une culture. Cependant, de temps à autre, on est bien content de partager un bout de route avec d’autres voyageurs.

Ce qui pousse les voyageurs solos à faire équipe pour voyager ensemble, c’est avant tout le plaisir de partager les bons moments, parfois pour se sentir plus en sécurité (pour sortir le soir ou faire du stop…) ou encore pour des raisons économiques. C’est que ça coûte moins cher d’être plusieurs. Les backpackers ont souvent un budget serré. Alors, partager le prix d’une chambre, d’un guide de randonnée, la location d’un scooter ou d’un taxi, ça permet de faire des économies.

Rencontre avec Vydia au Népal avec qui on a voyagé 3 semaines

Rencontrer des compagnons de voyage, surtout dans les coins paumés

Paradoxalement, dans les zones moins touristiques, rencontrer un pote de voyage devient encore plus probable. On y rencontre moins de groupes et plus de voyageurs seuls ou en couple qui voyagent longtemps et sont plus faciles à aborder.

Quand il n’y a qu’un petit hôtel familial, dans un tout petit village, à l’écart du grand parcours touristique, les rares touristes s’y retrouvent. Pour être venu si loin, il ne peut s’agir que de voyageurs au long cours. Il y a toutes les chances pour qu’ils soient ici pour les mêmes raisons que vous. On se retrouve donc naturellement, pour faire ensemble les activités du coin, pour manger ensemble ou pour boire un verre… Et puisqu’on s’entend bien, comme on prend le même chemin, autant continuer ensemble.

Tous des potes au petit hostal Rukache au Mexique

Les réseaux d’accueil organisés

Il existe plusieurs réseaux pour se faire accueillir chez les locaux de manière organisée. C’est un bon moyen de rencontrer des locaux qui peuvent aussi jouer le rôle de guide sur place.

Les réseaux d’hospex (Hospitality Exchange) mettent en relation les locaux qui proposent d’accueillir des voyageurs gratuitement avec les voyageurs de passage. Le plus connu est le réseau Couchsurfing . Womenwelcomewomen en est un autre en anglais, moins développé, mais qui s’adresse spécialement aux femmes. Il en existe de nombreux autres : Hospitality Club , Servas , Place2stay

Le Wwoofing permet d’être accueilli dans une ferme qui pratique la culture bio ou la permaculture en échange de quelques heures de travail par jour. En général, on doit promettre de rester pour une durée de quelques mois. C’est le deal !

Les sites de rencontre de compagnons de voyage

Si vous ne souhaitez définitivement pas partir seule, le mieux est d’aller sur les forums possédant une rubrique « compagnons de voyage » : Voyage forum – Le forum du routard – Le forum de Tripadvisor

La peur de l’agression, en particulier des agressions sexuelles est certainement l’une des premières raisons qui retiennent les femmes de partir voyager seules à l’étranger. On peut le comprendre, la plupart des femmes subissent couramment le harcèlement de rue et 16 % déclarent avoir subi un viol ou une tentative de viol au cours de leur vie selon l’étude Virage de l’INED . Parmi les voyageuses aussi il y a des victimes d’agressions. Plusieurs cas ont été très médiatisés. Pourtant, cette peur est selon nous en grande partie irrationnelle et ne devrait pas être considérée comme une bonne raison de rester chez soi. Les cas d’agressions « graves » de voyageuses sont en réalité très rares.

Notre grande enquête

On ne voulait pas se contenter d’impressions et de ressentis sur un sujet aussi grave que les agressions en voyage. Nous avons trouvé peu de statistiques sur ce sujet. On a donc réalisé une grande enquête nous-mêmes sur des centaines de grands voyageurs fin 2017. La suite de cet article en reprend les résultats.

En savoir plus sur notre méthodologie

Vous pouvez retrouver encore plus de données sous forme d’infographies dans notre article sur la sécurité en voyage .

Les risques de menaces et d’agressions physiques en général

Plus de peur que de mal.

En dehors des agressions sexuelles, il ressort de notre enquête que les femmes ne sont pas plus victimes d’agressions que les hommes (5 % des femmes et 6 % des hommes).

La motif de l’agression est le vol dans l’immense majorité des cas. Dans plus de la moitié des cas, les agresseurs étaient armés (couteau ou arme à feu). L’agression en reste quasiment toujours au stade de la menace puisque parmi les répondants il n’y a eu aucun blessé.

Les agressions sexuelles

Le risque en théorie.

En France, les femmes sont trois fois plus souvent victimes de violences sexuelles que les hommes. Cependant, on peut supposer qu’en réalité les touristes ont moins de chances que les locaux d’être victime d’une tentative de viol.

En effet, d’après le haut-conseil-egalite.gouv.fr , 83 % des victimes connaissaient leur agresseur, 51 % d’entre eux font même partie du ménage. On pourrait en déduire qu’on prend moins de risques dans un environnement où l’on ne connaît personne, pendant un voyage à l’étranger par exemple.

De plus, les cas d’agressions sexuelles sur les touristes sont beaucoup plus médiatisés et les conséquences sont redoutées par les gouvernements. Après la médiatisation de plusieurs cas de viols en Inde en 2013, le nombre de femmes voyageant en Inde a reculé de 35 % selon le New York Times . Il semblerait bien que la police et la justice traitent beaucoup plus efficacement les affaires impliquant des touristes. Les agresseurs prennent donc des risques plus importants à s’en prendre à des voyageurs, on peut donc présumer qu’ils le font moins.

À l’inverse, on sait que dans beaucoup de pays très conservateurs il est souvent très difficile d’avoir des relations sexuelles en dehors du mariage. On peut imaginer que la frustration sexuelle y est plus importante que chez nous. On pourrait aussi craindre que les femmes étrangères blanches, seulement de passage et «aux moeurs plus ouvertes», soient plus souvent considérées comme «des filles faciles» ? Avec des présomptions pareilles certains sont probablement tentés de penser que les prédateurs sexuels sont plus nombreux dans ces pays et qu’ils pourraient considérer les touristes comme des proies privilégiées.

Mais, il faut ce méfier de ce genre de suppositions. Elles sont anxiogènes, ne sont basées sur rien de vérifié et sont même limite racistes.

Alors que penser finalement ? Le mieux est probablement de se tourner vers les études chiffrées…

Ce que dit notre enquête

Les chiffres de notre enquête sont proches de ceux de l’étude virage de l’INED qui ne porte que sur la France. 6 % des femmes ont déclaré avoir subi une agression sexuelle et 10 % des femmes voyageant seules.

Attention, une seule femme a déclaré avoir subi une tentative de viol, dans tous les autres cas il ne s’agissait « que de formes d’attouchements » (cuisses, seins et fesses) et dans de rares cas de baisers non consentis ou de voyeurisme.

Ce que disent les enquêtes internationales

L’office des Nations Unies contre le Crime et la Drogue ( UNODC ) a publié en 2011 un rapport sur le nombre de viols déclarés à la police dans le monde . Le classement (proportionnellement à la population) est assez surprenant :

1 – Botswana, 2 – Suède, 3 – Saint-Vincent, 4 – Guyana, 5 – Bahamas, 6 – Nouvelle-Zélande, 7 – Jamaïque, 8 – Panama, 9 – Belgique, 10 – États-Unis…

On constate que les pays occidentaux sont très haut dans le classement, la France s’y trouve en 18e position, alors que l’Inde et d’autres pays souvent jugés « à risque », sont parmi les derniers. Si l’on en croit ce rapport (cf Planetoscope.com ) on serait donc plutôt plus en sécurité à l’étranger qu’en France.

Bien sûr, ces statistiques sont « à prendre avec des pincettes ». La stigmatisation sociale des victimes est plus ou moins importante selon la culture. Il se peut que les cas de viols soient plus souvent rapportés à la police dans les pays occidentaux.

Les services consulaires du Royaume-Uni enregistrent précisément chaque année et pour chaque pays toutes les demandes d’assistance qui leur sont adressées de la part des Britanniques à l’étranger. Parmi celles-ci environ 300 concernent des attaques sexuelles, dont 130 des viols et majoritairement dans des pays occidentaux. C’est finalement très peu par rapport aux 13 000 déclarations pour viols ayant eu lieu au Royaume-Uni enregistrées par la police chaque année.

Ces chiffres tendent aussi à penser que le risque de subir une agression sexuelle ou un viol est moins grand en voyage à l’étranger que chez soi.

En savoir plus

– Une journaliste (Lauren Wolf) a enquêté de façon approfondie sur le sujet. Comme nous, elle en conclut que la peur de l’agression sexuelle en voyage est souvent exagérée. Son article sur le site du New York Times

– Le nombre de Britanniques agressés sexuellement chaque année par pays selon le rapport des services consulaires britanniques

Observer, s’informer et s’adapter

Chaque pays est différent.

Il serait impossible de faire une liste complète et objective des comportements à suivre ou à éviter par pays. Voici quelques principes de base à adopter quand on entre dans un nouveau pays, particulièrement dans les régions du monde où il est notoire que les droits des femmes sont réduits.

Renseignez-vous bien sur les us et coutumes et méfiez-vous de vos propres habitudes culturelles. Utilisez votre bon sens, observez les habitants et dans un premier temps évitez d’être trop exhubérante. Vous éviterez ainsi de commettre un impair en allant à l’encontre des « bonnes moeurs » et serez plus en sécurité.

En Iran, il faut être voilée, c’est la loi.

C’est à vous de vous adapter

Quand on est dans un pays étranger, il faut savoir s’adapter à la culture locale en évitant de la juger. Ce qui peut vous sembler normal ici peut être le comble de la provocation pour les populations locales. Dans la mesure du possible, on doit « se comporter à Rome comme les Romains ».

Dans un second temps, une fois bien informée sur la culture d’un pays, vous pourrez vous relâcher si la situation le permet et reprendre un comportement plus naturel pour vous.

Enfin, sachez qu’une voyageuse étrangère est en général avant tout considérée comme une touriste. À cet égard, les locaux seront plus tolérants (dans une certaine mesure), si vous vous comportez différemment de la norme du pays.

Le contact avec les hommes

Le regard que les hommes posent sur les femmes est évidemment l’une des premières causes potentielles de problèmes ou d’inconfort pour une voyageuse à l’étranger. Familiarisez-vous bien avec l’attitude générale que les femmes du pays adoptent avec les hommes.

Décourager les dragueurs gênants ou les agresseurs

Dans le doute, conservez une certaine distance physique. Dégagez de l’assurance et de la confiance en vous, vous serez ainsi moins perçue comme une victime potentielle. Face à une demande gênante et insistante, ou à un tripoteur intempestif, sachez vous affirmer explicitement et rapidement. Dites non calmement et fermement, sans manifester aucun signe de peur. En cas de nécessité, n’hésitez pas à demander de l’aide autour de vous, de façon tout aussi explicite, ou même à vous faire remarquer des gens autour pour les alarmer et mettre dans l’embarras le gêneur.

Ne soyez pas en permanence sur la défensive. En tant que femme, on attire bien plus souvent la sympathie que les problèmes.

Une astuce anti-dragueurs

Portez une alliance : Cette technique est assez efficace, surtout quand vous prétextez attendre un mari fictif.

Cependant, attention à être crédible. Utilisée dans le mauvais contexte cette technique est contre productive. Vous pourriez au contraire paraître comme une femme adultère (puisque seule) à la recherche d’une aventure. Nous avons eu plusieurs retours de voyageuses qui déconseillent cette technique (voir les commentaires en bas de page).

Pour les filles plus belles que Golum : L’alliance anti-dragueur pour devenir invisible

Évitez de flirter dans une culture que vous connaissez mal. Rappelez-vous que flirter consiste généralement, dans notre culture, en un ensemble de signes plus ou moins ambigus et subtils : regards, allusions, gestes…

Flirter c’est donc sérieusement risquer des malentendus problématiques, ou même commettre de gros impairs culturels. N’oubliez pas que vous êtes aussi différente pour les locaux qu’ils le sont pour vous. Vous pourriez être mal interprétée.

Invitations

Une invitation spontanée de la part d’un local est une excellente façon d’en apprendre beaucoup sur la culture d’un pays. Vous pouvez être tentée de saisir cette opportunité dès qu’elle se présente. Cependant, restez méfiante, particulièrement quand il s’agit d’une invitation de la part d’un ou plusieurs hommes que vous ne connaissez pas ou peu. D’une manière générale, ne montez pas dans le véhicule d’un inconnu. C’est du bon sens, mais il est bon de le rappeler. Certains beaux parleurs mal intentionnés sont parfois convaincants, prétextant par exemple une rencontre avec leur famille.

Dans le doute, sachez donc refuser. Si l’invitation est sincère, elle se renouvellera certainement quand vous aurez plus d’éléments pour déterminer qu’il n’y a pas de danger.

Les vêtements

D’une manière générale, habillez-vous sobrement. N’attirez pas l’attention, ne portez pas d’objets de valeur, notamment de bijoux précieux.

Évitez les vêtements transparents, trop courts (au-dessus du genou), couvrez-vous les épaules. Portez plutôt des chaussures sans talons.

Il est bon de prendre exemple sur la façon dont les femmes s’habillent là où vous voyagez, sans toutefois sombrer dans la caricature, comme le feraient les Dupont et Dupond de Tintin.

À la plage, attention ! On ne peut pas toujours porter un maillot de bain deux pièces, à moins d’être sur la plage privée d’un hôtel. Encore une fois, renseignez-vous bien avant de vous dévêtir.

Un foulard sobre est un accessoire très pratique pour les lieux religieux (comme les mosquées), à la plage, ou encore quand c’est tout simplement obligatoire.

Épaules et genoux doivent être couverts aux Émirats.

Pourquoi se conformer aux codes vestimentaires religieux et culturel ?

Dans certains pays un code vestimentaire est informellement ou même légalement imposé à tous. Il est généralement plus explicite et contraignant pour les femmes. Dans les lieux sacrés, on s’y conforme sans trop de problèmes, mais souvent beaucoup moins de bon coeur quand il est imposé à l’extérieur.

On peut être en désaccord avec certaines règles en vigueur à l’étranger, surtout quand elles s’appliquent à nous aussi qui sommes habitués à nous habiller relativement librement. Il s’agit très souvent d’imposer aux femmes d’être plus ou moins couvertes. Certaines féministes considèrent qu’imposer « un enfermement du corps » est une forme d’oppression même s’il est consenti. On pourrait envisager de ne pas se conformer aux règles vestimentaires et considérer qu’il s’agit d’un acte militant.

Nous, on pense qu’en tant que touriste étranger on n’est pas dans une situation favorable pour cela. On ne peut pas espérer être bien accueilli en se montrant provocant. Et puis, dans les pays où les règles vestimentaires sont inscrites dans la loi comme c’est le cas en Iran, par exemple, où le port du voile est obligatoire en public, c’est prendre des risques inconsidérés. Là où ces règles vestimentaires sont fortement ancrées dans la culture, mais pas écrites noir sur blanc, on risque bien de s’attirer des problèmes avec les gardiens des bonnes moeurs de tous horizons en y contrevenant manifestement.

Helen Jennings a écrit un article intéressant qui traite spécifiquement de cette question et y confronte tous les points de vue : Should you conform to religious or cultural dress codes?

Faire du stop

Bien qu’aucun chiffre officiel ne le prouve, on a tendance à penser que la pratique de l’auto-stop est plus risquée pour une femme que pour un homme. Cependant, elle n’est surtout pas à proscrire.

Les mêmes précautions sont à prendre que l’on soit une femme ou un homme à quelques détails près. On ne s’étendra donc pas ici sur la bonne pratique de ce moyen de se déplacer. C’est le sujet d’un dossier dédié sur ce site dont une partie est dédiée au stop pour les filles L’auto-stop .

Bon nombre de femmes voyagent exclusivement en stop. On vous conseille le site d’une fantastique autostoppeuse québécoise, Anick-Marie Bouchard. Elle a parcouru plus de 80 000 km en stop autour du monde en solo. Globestoppeuse.com

Les stages de self-défense

Même en ayant pris toutes les précautions adéquates, si vous vous retrouvez dans une position vous mettant en danger physique immédiat (situation de légitime défense), il est utile d’avoir quelques bons réflexes.

A cette fin, il existe des stages d’autodéfense ou self-défense. Vous y apprendrez à vous préparer psychologiquement à une agression, à bien analyser une situation à risque, à désamorcer une confrontation par la parole, mais aussi à maîtriser votre assaillant de façon violente ou non violente ou encore à improviser des armes avec ce qui vous entoure.

Avant tout, un stage d’auto défense vous aidera à maîtriser votre peur et vous donnera plus de confiance en vous, pour impressionner les assaillants éventuels et tout simplement désamorcer ces situations dangereuses.

Quelques liens intéressants pour en savoir plus : Kravmaga Paris – Paris Self Défense – Lady System Défense

Les stages de self-défense féminine sont devenus populaires

Emporter une arme ?

La plupart des voyageurs ne s’arment pas et nous ne le recommandons pas non plus.

Aspect légal

Attention, les législations sont très différentes d’un pays à l’autre. Dans de nombreux pays, le port d’un objet assimilé à une arme (dont les bombes au gaz poivre) est tout simplement interdit. Utiliser illégalement ces armes invalide alors la prise en compte de la légitime défense. Il est aussi interdit de transporter ces sprays dans les avions.

Un couteau de type Opinel est considéré comme une arme dans presque tous les pays et, à ce titre, son utilisation est illégale, même dans une situation de légitime défense.

De plus, que se passera-t-il si votre couteau n’intimide pas votre agresseur ? Irez-vous jusqu’à utiliser votre couteau ? Avant même de sortir un couteau en situation de danger, vous devez vous poser cette question. La panique pourrait vous faire réagir trop vite et de manière disproportionnée.

Le gaz poivre

Le gaz poivre peut se trouver sous forme de vaporisateur classique ou prendre la forme de petits objets anodins du quotidien, comme un tube de rouge à lèvre, un porte-clés, une bague, etc. Il permet d’immobiliser l’agresseur en l’aveuglant temporairement. Il est très efficace, discret, transportable et ne coûte vraiment pas cher. On en trouve à partir de cinq euros.

Le gaz poivre peut facilement se retourner contre vous. Ne l’utilisez donc pas dans un espace fermé.

Attention, il n’est pas légal dans tous les pays, même au sein de l’Europe.

On peut même trouver des boitiers de téléphone vaporisateur de gaz poivre

Notre enquête : l’hygiène féminine de la tourdumondiste

Voir notre grande enquête sur les tours du monde au complet.

Le problème des tampons et serviettes

C’est parfois difficile de trouver des tampons ou des serviettes hygiéniques dans certains pays du monde comme l’Indonésie, l’Inde ou encore dans la plupart des pays d’Afrique. La solution la plus évidente face à ce problème est d’en acheter une réserve quand vous en trouvez. Cependant, il existe aussi d’excellentes solutions alternatives.

La coupe menstruelle, solution ultime ?

La coupe menstruelle, ou mooncup, est une petite coupe en forme de cloche flexible en silicone ou latex, terminée par une petite tige pour un retrait plus aisé. À la différence du tampon ou de la serviette hygiénique, il ne s’agit pas d’absorber, mais de recueillir le flux menstruel. Elle s’introduit manuellement dans le vagin et se porte pendant la durée des menstruations.

La coupe peut être portée jusqu’à 12 heures d’affilée. La plupart des femmes la vident une seule fois par jour. Cependant, certaines femmes ayant parfois un flux très important la vident plus souvent. Il faut la rincer à chaque fois à l’eau claire avant de la replacer. À la fin de chaque cycle, il faut théoriquement la stériliser en la plongeant dans de l’eau bouillante, même si, en pratique, beaucoup de femmes ne le font pas toujours.

Une coupe a une durée de vie de 10 ans. Le site Beauté au Naturel en propose à moins de 20 €. C’est l’occasion d’essayer !

Il est peut-être temps d’essayer la mooncup

Les avantages :

C’est écologique, économique, très peu encombrant, hygiénique, ça évite les odeurs désagréables et les recherches anxieuses de poubelles dans les toilettes. Bref, c’est pratique, particulièrement en voyage.

Les inconvénients :

Avant tout, il faut être à l’aise avec son corps pour avoir envie de laisser un objet de cette taille à l’intérieur de soi. Il faut toujours prévoir une bouteille d’eau minérale pour le nettoyage. Il faut accepter d’avoir un peu de sang sur les mains quand on l’enlève. L’introduction n’a rien de sorcier. L’enlever, par contre, demande un certain doigté. Il ne faut pas tirer sur la tige. On n’a pas toujours la possibilité de la faire bouillir pour la stériliser.

Regardez la vidéo ci-contre pour une connaissance exhaustive de l’incroyable puissance de la mooncup.

La serviette lavable

C’est une bonne alternative écologique à la coupe menstruelle pour celles qui ne sont pas à l’aise avec l’introduction de quelque chose à l’intérieur d’elles pendant les règles.

Elles sont lavables à la main ou en machine à 30 degrés. Réutilisables à vie ou presque. Elles ne sont composées que de matières naturelles très absorbantes.

On en trouve par lots de trois à moins de 20 euros sur le site Beauté au naturel

Les avantages

• Pas d’allergies ni d’irritations. Pas de parfum artificiel ni de matières artificielles bizarres, donc pas d’allergies.
• Installation pratique Les ailettes de la serviette se referment en se clippant sous le slip. C’est tout de même bien mieux que les bandelettes des serviettes jetables.
• Moins d’odeurs désagréables Malgré le fait qu’il n’y ait pas de parfum ajouté, on a bien moins de problèmes de vilaines odeurs avec ces serviettes.
• Discrètes et jolies Il existe de nombreux modèles (formes, tailles, motifs, couleurs) pour tous les goûts. Certaines serviettes sont très fines.

Les désavantages

• Le lavage On trouve toujours moyen de les prélaver discrètement, au pire sous sa douche. Ça se complique ensuite. Pour un résultat impeccable, il faut laisser tremper 24 heures dans de l’eau avec du percarbonate selon la technique décrite ici . Le séchage est alors nettement moins embarrassant.
• Transporter les serviettes sales Quand on doit en changer pendant la journée, il faut bien se balader avec une serviette sale. Cependant, elles sont présentées avec une petite pochette pour un rangement facile.

En voyage, on a bien souvent envie d’avoir l’esprit tranquille avec sa contraception. Un départ en voyage est une bonne occasion de remettre en cause sa pratique habituelle et d’envisager une autre solution moins contraignante.

Tous les moyens de contraception ont des avantages et des inconvénients, aucun n’est parfait. Il s’agit de trouver le mieux adapté pour vous.

Attention, si vous changez de méthode, prévoyez suffisamment de temps avant votre départ pour vous assurer que vous êtes bien à l’aise et que vous n’êtes pas sujette à des effets secondaires désagréables.

Notre enquête

Préservatifs

C’est le moyen de contraception le plus simple, mais pas le plus efficace. Un préservatif peut se rompre. De plus, les préservatifs ne sont pas de qualité égale. Dans certains pays, notamment en Afrique, on trouve parfois des préservatifs moins solides. Il est bon de prévoir une petite réserve de bons préservatifs avec vous. Et puis, le préservatif n’est pas qu’un moyen de contraception. C’est aussi, et peut-être même avant tout, l’unique moyen de se prémunir contre les maladies sexuellement transmissibles. Indispensable donc, pour une voyageuse seule !

Prévoir des réserves

Si vous comptez prendre la pilule pendant votre voyage, l’idéal est de vous arranger avec votre médecin et votre pharmacien pour pouvoir emporter la quantité suffisante pour la durée de votre voyage.

Il se peut que vous puissiez trouver la même pilule, ou une pilule équivalente, à l’étranger. Un pharmacien sur place pourra peut-être vous aider si vous lui donnez la marque de votre pilule et surtout le dosage et la liste des composants médicinaux.

Se libérer du désagrément des règles

Pour vous libérer du problème des règles, il y a une solution toute simple. Si vous prenez une pilule sur 21 jours, vous pouvez enchaîner vos pilules sans interruption et vous n’aurez plus vos règles, ou très peu. En prenant la pilule sur 28 jours (micro-dosées), vous n’aurez de toute façon plus ou très peu vos règles. Attention cependant, 50 % des femmes constatent une baisse de la libido au bout de plusieurs mois avec les micro-dosées.

Attention si vous êtes malade

Attention au décalage horaire en voyage. N’oubliez pas de prendre la pilule toutes les 24 heures. Autre avertissement, si vous avez des problèmes de diarrhée, de vomissements ou que vous prenez des antibiotiques (ça arrive parfois en voyage), soyez bien consciente que l’efficacité contraceptive peut être annulée.

L’implant

L’implant contraceptif est un petit bâtonnet de la taille d’une allumette qui diffuse des hormones en continu. C’est un contraceptif micro-dosé.

Ça se passe sous la peau

Sa pose se fait facilement, en une minute sous anesthésie locale. Elle est légèrement douloureuse. L’implant est placé entre le muscle et la peau du bras. Parfois, il bouge légèrement. Son retrait est alors plus compliqué et douloureux. Cependant, on peut le conserver jusqu’à trois ans.

Les plus et les moins

Très souvent, pour environ 50 % des utilisatrices, on constate un effet de « spotting ». Ça veut dire de toute petites pertes de sang juste au début de l’utilisation (première semaine, mois). À part tacher ses sous-vêtements, c’est sans conséquence.

Comme pour tous les contraceptifs micro-dosés, les règles deviennent moins abondantes ou disparaissent complètement. Dans 50 % des cas, on constate une baisse de la libido au bout de plusieurs mois.

Le stérilet

Le stérilet sans hormones.

Comme l’implant, le stérilet, maintenant appelé dispositif intra-utérin (DIU), est un moyen de contraception semi-permanent qui peut se garder cinq ans. La contraception se fait par irritation des muqueuses de l’utérus. L’ovule ne peut plus s’attacher et il est finalement rejeté dans le flux menstruel. De plus, la présence de cuivre dans la composition du stérilet a aussi des effets spermicides.

Ce dispositif en forme de T s’implante dans l’utérus par le vagin. La procédure se fait chez un gynécologue et ne prend qu’une minute, mais elle peut être douloureuse. Une seconde visite est nécessaire pour vérifier que tout se passe bien. Avec l’évolution des modèles, il est maintenant parfaitement possible pour une femme n’ayant pas eu d’enfant de se faire poser un stérilet.

Le grand avantage du stérilet est d’être un moyen de contraception sans diffusion d’hormones. Cependant, aujourd’hui, la pose d’un stérilet traditionnel est très rare. Ceux avec hormones sont préconisés. La quantité d’hormones est bien plus faible que les autres contraceptifs hormonaux.

Son principal défaut est de rendre les règles plus abondantes, plus longues et plus douloureuses pour les femmes déjà sujettes à ce désagrément.

Le stérilet avec diffusion d’hormones

Le stérilet diffusant aussi des hormones micro-dosées est aujourd’hui souvent préconisé. Il permet de maîtriser ce problème de règles abondantes. On n’a plus ou très peu de saignements.

L’anneau vaginal

L’anneau vaginal, aussi appelé anneau contraceptif, est un moyen de contraception normo-dosé. Il s’agit d’un anneau souple, légèrement plus grand qu’un préservatif masculin et qui s’insère au fond du vagin. Il se conserve généralement trois semaines et diffuse progressivement, localement, la dose d’hormones nécessaire.

Il faut être à l’aise avec son corps pour le positionner correctement. Pendant un rapport sexuel, il peut être conservé ou retiré. Dans ce dernier cas, il est alors possible de replacer le même anneau après le rapport.

Il a le grand avantage d’éviter l’oubli qui peut survenir avec la prise de pilule quotidienne.

Il est possible de l’utiliser en continu. Après quatre semaines, on le retire et on insère un nouvel anneau immédiatement, ce qui permet à la femme de ne pas avoir de menstruations ce mois-là.

Les patchs ou timbres contraceptifs

Le patch contraceptif est une sorte de gros pansement carré qu’on colle sur son corps, sur la partie supérieure du torse (l’avant et l’arrière, excluant les seins), l’abdomen, la fesse, ou la face externe du bras.

Le premier jour des règles, on applique un patch qui va diffuser la dose d’hormones (normo-dosées) nécessaire pendant une durée d’une semaine. Une fois les sept jours écoulés, on remplace le patch par un nouveau. Après trois semaines, c’est-à-dire après le troisième patch, on ne met plus rien pendant sept jours. Les règles apparaissent, puis le cycle recommence.

Il est possible de l’utiliser en continu pour arrêter ou diminuer les menstruations.

Recommandation aux fumeuses

Les moyens de contraception diffusant des oestrogènes sont contre indiqués pour les fumeuses.

Fumer fragilise les vaisseaux sanguins et peut boucher certaines artères. Les œstrogènes diffusés dans bon nombre de contraceptions hormonales peuvent épaissir le sang. Or, la combinaison du sang épaissi par les œstrogènes, et les artères bouchées ou abîmées par le tabac peut être à l’origine d’accidents cardio-vasculaires.

Cette mauvaise combinaison fait aussi diminuer la fécondité quand on décide finalement d’avoir des enfants.

• Tabac + patch = NON
• Tabac + anneau vaginal = NON
• Tabac + pilule = ça dépend : pilules oestroprogestatives = NON, pilules progestatives = POSSIBLE
• Tabac + implant = POSSIBLE
• Tabac + préservatifs = POSSIBLE
• Tabac + stérilet (appelé aussi DIU) = POSSIBLE

Contraception d’urgence

Il y a deux types de contraceptions d’urgence. La pilule du lendemain (Norlevo) doit être prise dans les trois jours.

Emporter une pilule du lendemain est une sécurité intéressante. Dans les 12 heures, elle a 90 % d’efficacité. Cependant, son efficacité diminue rapidement et chute ensuite à seulement 60 %. Il faut toujours accompagner la prise de cette pilule d’un test de grossesse (au moindre doute), à la date présumée des prochaines règles.

La pose d’un stérilet fonctionne aussi comme contraception d’urgence. Cependant, cette méthode est difficile à utiliser dans la pratique. Généralement, il faut prendre un rendez-vous pour la pose d’un stérilet chez une gynécologue et en voyage c’est encore bien plus compliqué.

Un long voyage est peut-être l’occasion idéale pour passer « le cap » et s’affranchir du diktat social de l’épilation.

Parmi celles qui ne sont pas encore prêtes à laisser leurs poils vivre libres et soyeux beaucoup s’inquiètent de la difficulté de cette tâche dans les contrées les plus éloignées, sauvages ou exotiques de notre monde.

En réalité, même loin du confort de sa salle de bain, on peut toujours s’en sortir sans trop de difficulté.

Voilà un petit rappel des solutions variées existantes avec leurs avantages et inconvénients…

C’est la solution la plus souvent choisie. Cependant, surtout pour les brunes, à partir du moment où l’on commence à se raser, il faut parfois le faire presque tous les jours. Ça peut être assez contraignant à la longue.

L’épilateur électrique

Ça semble être la meilleure méthode. Beaucoup de filles qui sont parties sans l’on regretté au cours de leur voyage. Les épilateurs fonctionnant sur secteur peuvent de ne pas fonctionner à pleine puissance dans les pays où le courant est en 110 Volts. Il existe des épilateurs spéciaux pour le voyage. Ils ne sont pas trop lourds et peuvent fonctionner avec une batterie ou des piles rechargeables.

Sans se laisser complètement aller, pas mal de filles avouent avoir plus tendance à laisser la nature reprendre ses droits quand elles sont en voyage, surtout quand le climat impose d’être en pantalon. Dans les pays chauds, par contre, il est un peu plus difficile d’assumer de rester au naturel.

Les instituts locaux

Il existe des instituts de beauté dans quasiment tous les pays. Il est plus facile d’en trouver en Asie qu’en Amérique du Sud. La qualité et l’hygiène ne sont pas toujours aux standards européens, mais cette solution reste tout de même tout à fait envisageable. Dans certains pays, comme en Inde, les instituts pratiquent l’épilation au fil.

La cire froide

On peut emporter un stock de bandes de cire froide. Mais si on part longtemps, ça peut vite peser dans le sac. Il n’est pas toujours facile d’en trouver à l’étranger.

L’épilation au laser

C’est assez cher et il faut commencer plus d’un an avant le départ, car il faut plusieurs séances assez espacées les unes des autres pour obtenir une épilation durable. Les filles qui se sont fait épiler au laser avant de partir disent que ça apporte un vrai confort quand on part pour un long voyage.

L’épilation à la lumière pulsée

C’est le même principe que l’épilation au laser, mais on peut le faire soi-même à la maison.

La crème dépilatoire

Elle n’est pas forcément facile à trouver à l’étranger. Elle est donc difficile à utiliser pour un long voyage, à moins d’emporter un gros stock qui pèsera lourd dans le sac.

La cire au sucre orientale

C’est une méthode naturelle traditionnelle qui consiste à préparer soi-même une pâte à base d’eau, de sucre et de jus de citron.

Le disque épilatoire

C’est un disque gommant à passer sur la peau. Certaines trouvent cette méthode pratique en voyage, mais elle est déconseillée à celles qui ont une peau sensible.

Une excellente façon de vous faire une idée d’un voyage au long cours au féminin est d’aller lire les carnets de voyage de voyageuses :

Globestoppeuse – Le blog de Sarah – Curieuse Voyageuse – Madame Oreille – Le blog d’Olympia

Il existe aussi de nombreux groupes Facebook de voyageuses qui fonctionnent comme des forums. N’hésitez pas à vous y inscrire et poser des questions à d’autres. On vous conseille en particulier le groupe We are backpackeuse

Le web est truffé d’autres articles sur le thème « voyager quand on est une femme seule ». Cette accumulation à quelque chose d’anxiogène et s’autoalimente. Plus on en entend parler et plus on en parle. D’ailleurs, « Si on en parle autant c’est bien que c’est dangereux » pourrait-on penser à tort. Clairement, la simple surmédiatisation de ce sujet suffit à faire paraître le fait d’être une femme qui voyage comme plus compliqué ou plus risqué qu’il ne l’est en réalité. L’image de la voyageuse qui surpasse le danger supposé et les difficultés propres à sa condition de femme passe devant toute autre plus flatteuse.

Il se trouve que les hommes ne recherchent pas « voyager seul quand on est un homme » sur Google. Ce sujet n’est donc pas traité. Il ne faut pas en déduire qu’il est beaucoup plus facile de voyager seul pour un homme.

Encore une fois, on tient à insister sur l’évidence qu’être une femme qui voyage seule, c’est normal et ça n’a rien d’un handicap.

Visiter le Sénégal en 10 jours – Itinéraire et impressions

Dans cet article de blog, je vous donne l'itinéraire de mon circuit de 10 jours au Sénégal et vous livre mes impressions sur ce voyage!

• Circuit de 10 jours au Sénégal - Où aller, que voir et quoi faire?

Partir au Sénégal: passer par une agence ou voyager en indépendant?

Quelle est la meilleure période pour visiter le sénégal .

• Voyage au Sénégal - Mes impressions
• Vacances au Sénégal - Conseils pratiques

Circuit de 10 jours au Sénégal – Où aller, que voir et quoi faire?

Construire un itinéraire n’est jamais simple, on se pose toujours des tas de questions. On a toujours envie de voir le plus de choses possibles, mais plus je voyage et plus j’ai aussi envie de profiter de chaque endroit et de ne pas courir d’un point à l’autre simplement pour rayer un lieu de ma liste et pouvoir dire “je l’ai vu”. J’ai donc construit cet itinéraire en incluant plusieurs incontournables d’un voyage au Sénégal , mais ils n’y sont pas tous du tout (en 10 jours, c’est impossible de toutes façons).

Je me suis concentrée sur le Sine Saloum et la Petite côte (côte située au sud de Dakar, jusqu’à Joal-Fadiouth), avec un petit passage aussi par Lompoul et la Grande Côte (côte située au nord de Dakar) en terminant par la visite de l’île de Gorée (à 3,5 km de Dakar).

Au final, j’ai été très contente de mon itinéraire, même si le trajet jusqu’à Lompoul était un peu long (mais j’étais tellement curieuse de voir ce mini-désert que j’avais décidé tout de même de l’inclure!). Il nous a permis d’avoir déjà un bel aperçu du pays et de voir des lieux variés. Et je reviendrai pour ce que je n’ai pas vu cette fois…

Paysages et destinations incontournables – Mon itinéraire

Jour 1 – Vol Paris-Dakar et trajet en voiture jusqu’au Sine Saloum et son parc national inscrit au Patrimoine mondial de l’Unesco – Nuit à l’écolodge de Palmarin .

Jour 2 – Balade en kayak dans la mangrove puis balade à vélo l’après-midi et retour de pêche à Djiffer . Nuit à l’écolodge de Palmarin .

Jour 3 – Randonnée à pied de Séssène à N’dangane puis bateau dans la mangrove et visite de  l’île de Mar-Lodj . Nuit à l’écolodge de Palmarin .

Jour 4 – Visite de Joal-Fadiouth et arrivée à Mbour sur la petite côte (où nous avons profité de la plage et du coucher de soleil!) . Nuit à l’hôtel Ndaali à Mbour.

Jour 5 – Safari dans la réserve de Bandia et sa forêt d’ impressionnants baobabs puis visite du marché de Mbour et retour des pêcheurs en fin d’après midi. Nuit à l’hôtel Ndaali à Mbour.

Jour 6 – Visite de la Grande Mosquée de Touba puis arrivée au désert de Lompoul . Nuit à l’Horizon Lodge à Lompoul.

Jour 7 – Visite du marché de Thiès pour faire le plein d’odeurs et de couleurs puis retour de pêche à Kayar l’après-midi et arrivée au Lac Rose . Nuit à l’hôtel Trarza .

Jour 8 – Découverte du Lac Rose . Nuit à l’hôtel Trarza .

Jour 9 – Tour rapide de Dakar en voiture puis visite de l’île de Gorée et la maison des esclaves. Vol Dakar-Paris dans la nuit.

Cliquez sur les points sur la carte pour aller directement aux articles correspondants!

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Autres lieux touristiques que j’aurais aimé voir au Sénégal

Dans mon itinéraire n’ai pas inclus le nord du Sénégal par exemple, même si Saint-Louis a l’air magnifique et est classée au Patrimoine mondial de l’Unesco. Cela faisait faire trop de route et je trouvais dommage de n’y passer que rapidement de toutes façons car il y a plein de choses à voir aussi dans ce coin-là (notamment le Parc du Djoudj). De même, ni Casamance, ni le parc national de Niokolo-Koba, ni le Sénégal oriental. Je reviendrai pour ce que je n’ai pas vu cette fois…

Vous le savez si vous suivez ce blog, je voyage en général de manière indépendante. J’ai cependant fait le choix de passer par une agence pour ce voyage au Sénégal et n’ai pas regretté du tout. En demandant à des personnes ayant déjà voyagé au Sénégal, je me suis rendue compte que les déplacements en transports en commun pouvaient être un peu compliqués du fait de l’absence d’heure de départ dans bien des cas (départ uniquement quand le bus est plein, par exemple) et donc de la durée potentiellement très importante des temps de trajet.

N’ayant que 10 jours sur place et ne souhaitant pas passer la moitié du temps dans des bus, on m’a conseillé de privilégier l’option voiture avec chauffeur . Je me suis bien rendue compte en effet, lors de mes recherches mais aussi une fois sur place, qu’il était nettement moins facile de se déplacer qu’en Asie par exemple. Ici, pas de tuk-tuk pouvant vous emmener partout! Il en va de même pour se restaurer, d’ailleurs: j’ai été étonnée de constater qu’il y a très peu de stands de street food ou petits restaurants d’une manière générale.

Je ne dis bien sûr pas qu’il est impossible de voyager en indépendant au Sénégal, pas du tout, mais c’est juste plus difficile que dans certains pays et, vu la durée de notre séjour, nous n’avons pas regretté l’option voiture.

Je suis passée par la plateforme Evaneos , qui permet d’être en relation avec des agences locales francophones et de construire son itinéraire sur mesure. Cela faisait un moment que je voulais tester leurs services, en ayant entendu beaucoup de bien et ayant même un peu travaillé en freelance pour eux à une époque.

J’aime bien le fonctionnement de la plateforme car l’ organisation du voyage est vraiment faite par l’agence locale et l’essentiel du prix revient à cette dernière, ce qui est essentiel à mes yeux. Grâce à Evaneos, on bénéficie toutefois en même temps du côté sécurisant des garanties offertes par la plateforme (sélection des agences, paiement, etc).

L’ organisation était fluide : j’ai fait ma demande de devis puis ai été directement en contact avec le très sympathique Abou , qui a vraiment personnalisé l’itinéraire en fonction de nos souhaits et de notre mode de voyage. Quelques échanges et aller-retours du programme et notre itinéraire était construit exactement comme nous le souhaitions, avec en prime des suggestions pertinentes auxquelles nous n’avions pas forcément pensé et un tarif que nous avons trouvé  correct. Et même quand nous avons du décaler notre voyage (d’un an!) du fait d’un souci personnel, Abou a été extrêmement aidant, ce que nous avons vraiment apprécié.

Une fois sur place, cela nous a bien facilité la vie: les déplacements étaient simples, nous avions toujours des guides locaux dans les différents lieux que nous visitions et je pense qu’ils nous ont évité pas mal d’être un peu harcelés par des vendeurs et charlatans divers dans certains endroits. Si c’était à refaire, je prendrais la même option!

Envie d’un voyage clé en main?

Je vous conseille Evaneos, qui met en relation des particuliers et des agences locales. Les agences sont sélectionnées et le prix payé va en grande majorité à l’agence locale: on bénéficie ainsi de l’expérience d’un habitant et on fait vivre l’économie du pays!

Evaneos permet de construire votre itinéraire sur mesure. Un échange avec l’agent local permet de lui expliquer votre style de voyage, ce que vous aimez faire, voir, etc. J’ai pu tester les services d’Evaneos lors d’un voyage au Sénégal et en ai été très satisfaite!

Le climat au Sénégal est tropical. J’ai voyagé 10 jours au Sénégal au mois de décembre/janvie r, ce qui est une excellente période pour s’y rendre. Le Sénégal compte en effet une saison sèche qui s’étend de novembre à mai et une saison des pluies de juin à octobre. Durant la saison sèche, la température est en général autour de 25 degrés, ce qui est super agréable. Il faut tout de même prévoir une petite laine pour le soir, notamment lorsqu’on est en bord de mer, car il y a alors une humidité et un vent qui peuvent être frais.

Voyage au Sénégal – Mes impressions

Ah, tu pars en voyage au Sénégal , mais pourquoi? C’est amusant, mais voilà une question que l’on m’a bien plus posée que pour d’autres destinations. Sans doute parce que, pour certaines régions du monde, on pense automatiquement deviner pourquoi on y voyage: tels paysages, tels animaux, telle architecture… A l’inverse, pour le Sénégal, nombreuses sont les personnes à ne pas avoir d’images en tête et donc à se demander pourquoi on pourrait avoir envie d’y aller.

Répondre à cette question m’a obligée à y réfléchir davantage que je ne l’avais fait avant d’acheter mon billet d’avion. Mais pourquoi avais-je envie de voyager au Sénégal ? En effet, ce n’est peut-être pas le plus beau pays d’Afrique et les paysages du Sénégal ne sont globalement pas spectaculaires, mais ce que j’avais envie d’y trouver était tout simplement du dépaysement, une culture différente, une première approche de l’Afrique (où je n’avais jamais voyagé auparavant), une atmosphère, des gens… Et c’est exactement ce que j’y ai trouvé!

Difficile de vous donner toutes les impressions d’un voyage, il y a tellement de choses! De plus, je ne veux pas vous gâcher le plaisir de la découverte 😉 Voici donc simplement quelques-uns de mes ressentis lors de mes vacances au Sénégal, en Afrique de l’Ouest. Je ne vous parle pas ici de mes impressions sur chacun des lieux visités , je l’ai déjà fait dans mes articles sur les différentes étapes de ce voyage en terre africaine, mais vous parle plutôt d’un ressenti général et d’éléments qui m’ont marquée.

Tourisme et relations avec la population

J’ai beaucoup aimé mon voyage au Sénégal et le recommande pour les personnes qui, comme moi, souhaitent voyager en Afrique pour la première fois . C’est un pays assez “facile”, où le dépaysement est néanmoins garanti! Et ne pensez pas que cela l’est moins car le Français est la langue officielle… Certes, elle l’est et vous verrez du français sur les panneaux, mais au quotidien les Sénégalais parlent le Wolof (langue majoritaire au Sénégal) ou le Sérère et nombreuses sont les personnes ne parlant quasiment pas français.

Même lorsque c’est le cas, la culture est différente et la communication l’est donc aussi: au début du voyage, j’avais par exemple tout le temps l’impression que les gens qui s’adressaient à moi le faisaient avec agressivité… Jusqu’à ce que je réalise que c’était juste une manière de communiquer différente, et que ce qui me semblait agressif ou en tout cas un peu rude ne l’était pas, et même était parfois de l’humour! Le fait de parler la même langue est alors plus trompeur, car on a tendance à considérer que l’on “sait” communiquer dans cette langue et que l’on a les codes. Ce n’est pas toujours vrai!

Au Sénégal, j’ai vraiment découvert une toute autre culture et me suis posée plein de questions, ce qui est à mon avis l’une des composantes d’un voyage réussi. Parmi les questions me taraudant pas mal, ma place en tant que “femme blanche et donc riche” comparée à la majorité de la population. Le Sénégal a beau ne pas être parmi les plus pauvres d’Afrique, il n’en demeure pas moins que la population y vit de manière très simple. Il suffit de traverser quelques villages pour s’en rendre compte…

Comme dans bien d’autres pays dans le monde, il n’est pas toujours facile de savoir comment se comporter face à cette différence de niveau de vie . D’un côté, on a envie d’aider et de faire plaisir, de l’autre cela peut être totalement contre-productif. Si je donne quelque chose à l’enfant qui vient me le demander, continuera-t-il à aller à l’école ou bien est-ce que ses parents l’enverront plutôt mendier car cela “rapporte plus”? Si je donne des vêtements ou fournitures scolaires pour les enfants, comment être sûre que cela ne va pas juste être revendu (le cas est classique)?

Et en même temps si c’est revendu, est-ce que ce n’est pas mieux que rien car cela a tout de même permis de générer des revenus pour certains? Comment réagir quand on m’aborde et prend le temps de discuter pour finalement me demander de l’argent ou essayer de me vendre quelque chose? Comment réagir quand on me souhaite à plusieurs reprises d’avoir un jour un fils (comme si c’était nettement supérieur aux filles)? Bien des questions restées sans réponses mais qui ont le mérite de faire réfléchir !

Pour être honnête, je n’ai pas trouvé très simples les relations avec la population en général. Non pas que je n’ai pas trouvé les gens sympas, ce n’est pas du tout ce que je veux dire. Je veux simplement exprimer qu’il me semble que les relations sont beaucoup moins faciles que l’image (idéalisée, mais ce n’est que mon avis!) du Sénégal, terre d’hospitalité (la fameuse teranga) où, “c’est merveilleux ils n’ont rien et sont tellement gentils!”. Je suis d’une manière générale assez opposée à cette manière de voir les choses, qui s’apparente vite au mythe du bon sauvage et me semble offensante sous couvert de bons sentiments.

Si j’ai trouvé plein de gens sympas, j’ai aussi été gênée dans bien des cas par le fait que les rapports soient biaisés par la différence de niveau de richesse. Ce n’est pas une critique, c’est totalement normal et ce n’est pas propre au Sénégal mais cela ne rendait pas toujours les rapports humains évidents: bien des gens étaient sympas jusqu’à ce qu’ils comprennent que je n’allais rien leur acheter/donner et devenaient alors vraiment désagréables.

Heureusement, j’ai également eu des échanges simples et enrichissants et fait de belles rencontres avec d’autres personnes: nos guides, notamment, mais aussi une vendeuse au Lac Rose , quelques personnes avec qui nous avons discuté un peu au hasard… Bref, il y a des nuances, comme partout, et c’est ce que je souhaitais partager avec vous!

Religions au Sénégal

Voilà une des facettes du pays qui m’a marquée: la cohabitation pacifique entre les religions . Le Sénégal a beau être majoritairement musulman, la cohabitation semble se faire naturellement comme à Mar-Lodj ou à Fadiouth . Certaines familles ont même des membres et enfants de religions différentes, ce qui ne pose pas problème, et ont parfois des pratiques inspirées de plusieurs religions et notamment de l’animisme.

L’explication à cela? Sans doute plus de tolérance que dans bien des pays mais aussi, comme me l’expliquait un Sénégalais, le fait que la notion de famille soit très élargie au Sénégal. “Ainsi, pourquoi aller faire du mal à quelqu’un ? De toutes façons, il y a de grandes chances qu’il fasse partie de ma famille d’une manière ou d’une autre” me disait cette personne. A méditer!

Prendre des photos au Sénégal

Un point auquel je ne m’attendais pas durant votre voyage au Sénégal est que le fait de prendre des photos générait souvent des tensions: les Sénégalais n’aiment en général pas être pris en photo et je me suis trouvée de nombreuses fois, prenant une photo d’ensemble d’un lieu de vie (pas un portrait ou une photo volée, hein! C’est alors très différent) et me faisant hurler dessus par quelqu’un (qui parfois n’était même pas dans le cadre d’ailleurs).

Après avoir posé la question à un guide, il semblerait qu’ils ne souhaitent souvent pas être pris en photo car ils se retrouvent ensuite potentiellement sur une carte postale ou dans des livres sans avoir été payés. Pas évident du coup pour le photographe, j’ai plusieurs fois simplement rangé mon appareil photo pour ne pas avoir des regards réprobateurs sur le simple fait de l’avoir sur l’épaule.

J’ai aussi donné une pièce à une porteuse de sel au Lac Rose que j’avais prise en photo de très loin et qui est venue me réclamer de l’argent, même si d’habitude je n’aime pas payer pour avoir une photo… Mais là encore, qui peut se targuer d’avoir la “bonne “réponse sur ce sujet? Est-ce qu’à sa place on n’en ferait pas autant? Est-ce que ce n’est pas “mérité” finalement? Je ne sais pas…

Vacances au Sénégal – Conseils pratiques

Lifestraw – la gourde filtrante.

Vous le savez, les déchets plastiques sont un énorme problème dans le monde… Au Sénégal, le problème vous sautera d’autant plus aux yeux que vous verrez des déchets absolument partout dans les rues , dont de très nombreux plastiques… Pour éviter de consommer à votre tour trop de plastique dans le pays, l’un des points clé est de limiter le nombre de bouteilles en plastique utilisées. Pas forcément évident dans un pays où l’eau que l’on trouve au robinet est bien trop risquée pour nous autres petits Français! J’avais déjà expérimenté un jour les capsules de Micropur, pour purifier l’eau, mais cela ne me convient pas du tout: ce n’est pas super pratique déjà, mais surtout cela détruit la flore intestinale en même temps que les bactéries de l’eau, avec des conséquences gênantes pour mon système digestif fragile. L’autre solution, c’est la gourde LifeStraw , que je connaissais déjà pour l’avoir vue utilisée par plusieurs amis. Il s’agit d’une gourde équipée d’une paille de filtration qui permet de filtrer 99,99% des bactéries et protozoaires. C’est pas beau, ça? 😉

Le fonctionnement de la gourde est vraiment facile: il suffit de la remplir avec n’importe quelle eau et de boire grâce à la paille de la gourde, qui va instantanément filtrer l’eau. Une fois le système de filtration usé, la paille se bloque et il n’y a donc rien à craindre. C’est globalement très pratique et je m’en suis bien servie. Les points négatifs sont un léger goût de l’eau (c’est léger, mais présent), le fait qu’elle se réchauffe vite dans la gourde, qu’elle fuie un peu si elle est posée à l’horizontale, qu’il faille aspirer bien fort pour boire et que le débit soit faible. Quand on a bien soif, on a souvent envie de prendre une grande gorgée d’eau, ce qui n’est pas possible ici. Ce sont de petits inconvénients comparé au gain en terme d’économie de plastique, cela dit! Nous avions une gourde pour deux lors de ce voyage puisque c’était la première fois que nous l’utilisions et voulions la tester: nous avons donc encore consommé trop de bouteilles plastiques, mais avons tout de même bien réduit le volume.

Je vous invite à lire la page dédiée au Sénégal de l’Institut Pasteur . A propos des vaccins, notez que même si le vaccin contre la Fièvre Jaune n’est que “recommandé” et non obligatoire pour entrer dans le pays, il faut vraiment le faire avant de partir, c’est bien trop grave pour partir sans! Ce vaccin ne se fait que dans les centres de vaccination et il y a un délai à respecter pour être protégé, pensez donc à prendre rendez-vous suffisamment longtemps à l’avance.

Il n’y a pas besoin de visa pour les ressortissants français séjournant moins de 3 mois au Sénégal. Consultez ici la fiche du Ministère des Affaires étrangères.

Assurance voyage

Lorsque je voyage dans des pays hors Europe, je souscris toujours une assurance me couvrant pour les frais médicaux et prenant en charge un éventuel rapatriement. Vous avez parfois déjà cette assurance si vous payez votre voyage par CB. Sinon, je prends en général l’ assurance Cap Assistance 24/24 de Chapka Assurances . Je connais de nombreuses personnes l’ayant déjà utilisée et en ayant été satisfaits, ce qui me rassure, et leurs tarifs sont compétitifs. La souscription se fait en ligne très rapidement: bien pratique, surtout quand on y pense au dernier moment!

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Conseils et astuces pour voyager seule

Pourquoi les gens ont peur de voyager seul , vacances seule : quoi faire pour bien faire , êtes-vous prête à partir seule .

Elles s'appellent Nellie Bly, Annie Londonderry, Laura Dekker, Sarah Marquis ou encore Amelia Earhart et comme elles, des milliers de femmes partent chaque année explorer le monde. À pieds, à cheval, en bateau, à vélo ou en avion, ces icônes inspirantes et déterminées sont la preuve que le voyage n'a pas de genre et qu'avec de la volonté et un peu d'huile de coude, on peut toutes accéder à notre rêve d'aventure. Mais si le voyage est possible pour toutes, qu'est-ce qui empêche encore certaines de sauter le pas ? Voici quelques conseils et astuces pour voyager seule pour le première fois.

Voyager seule peut être une expérience enrichissante, mais beaucoup de personnes ont peur de se lancer. Les femmes solos ont peur de voyager seules pour différentes raisons. Elles craignent l'inconnu, les mauvaises rencontres, le fait de se sentir isolées ou de ne pas savoir comment se débrouiller dans une nouvelle ville. Retenez bien une chose, la peur n'évite pas le danger. Dans ce contexte, il est toujours bon de faire confiance à son instinct, de tenter l'aventure tout en restant vigilantes. Voici quelques freins que les femmes rencontrent.

La peur de l'insécurité pour une voyageuse solo

Le premier problème qu'une femme rencontre quand elle veut voyager, c'est sa crainte de l'insécurité. L'inconnu fait peur. Nous ne savons jamais ce qu'il peut nous arriver, que se soit chez soi au quotidien, ou à l'autre bout du monde. Alors dans le doute, beaucoup de femmes renoncent à partir. Il faut dire que les médias n'aident pas. Les journaux télévisés font état de nombreuses agressions en France et à l'étranger. Un climat de méfiance et de peur s'installe dans de nombreux esprits. En 2013, les médias s'emparent des différents viols survenus en Inde. Le nombre de voyageuses seules se rendant dans ce pays a chuté de 35% selon le New York Times. A contrario, l'Office des Nations Unies contre la Drogue et le Crime (UNODC) a établit un rapport qui classe l'Inde très loin dans la liste des pays à risque d'agression, derrière des pays limitrophes de la France. La meilleure chose à faire si vous hésitez à partir seule en voyage, c'est de récolter les témoignages et expériences de femmes qui ont l'habitude de le faire. Ce sont celles qui ont vécu l'expérience qui vous en parleront le mieux. Les autres auront toujours de mauvais conseils à vous donner et ils entretiendront leurs propres peurs à travers votre louable ambition.

« J'avais prévu de partir seule en Russie et de prendre le transsibérien. Quand j'en parlais à mes amis et à ma famille, qui n'avaient jamais fait ce voyage, ils me disaient que c'était dangereux, que ça allait être chaud pour moi et que je risquais de me faire agresser. J'ai quand même décidé de partir et dans la réalité des faits, les Russes, hommes comme femmes, ont tous été bienveillants avec moi. Ils m'ont pris sous leur aile, m'ont fait découvrir beaucoup d'endroits que je n'aurais pas pu voir seule, alors même qu'on ne parlait pas la même langue. En fait, mes amis avaient vu des vidéos tourner sur internet et ils en étaient restés là. » , nous raconte Clémence, 27 ans qui voyage régulièrement seule.

Inutile donc d'être en permanence sur le défensive, en pensant que toutes les personnes qui vous accostent vous veulent du mal. La plupart des personnes rencontrées sont sincèrement bienveillantes. Si vous avez un doute sur une personne, évitez autant que possible les malentendus, les sujets de conversations liés au sexe, à la fête et ne faites pas la bise aux inconnus. Vous pouvez également copier l'attitude des femmes du pays que vous visitez. Adoptez par exemple une tenue vestimentaire qui soit adaptée à la culture locale pour vous fondre dans le décor.

Avant de partir, quel que soi le pays, même si vous voyagez seule en France, renseignez vous bien sur le pays afin d'évaluer le niveau de risques. Pour ce faire, plusieurs sites peuvent vous donner des indications. C'est le cas de France Diplomatie . Si votre voyage est bien préparé et documenté, il n'y a aucune raison de ne pas voyager seule.

La peur de la solitude quand on voyage seule

La peur de la solitude est l’une des principales raisons qui poussent les femmes à ne pas voyager seules. Pourtant, voyager seule peut être l’une des expériences les plus enrichissantes à vivre une fois dans sa vie. Voyager seule, ne signifie pas forcément être seule tout le temps. Il y a de nombreuses opportunités de rencontrer des gens et de faire des activités en solo, mais aussi à plusieurs. "Je compte plus le nombre de fois ou je me suis retrouvée seule, plutôt que le nombre de fois où j'ai voyagé à plusieurs au cours de mes six mois en Amérique du Sud. Je pensais voyager seule avec mon sac à dos et finalement j'ai rencontré d'autres voyageurs comme moi avec qui j'ai partagé un bout de chemin, des activités et des excursions comme la visite du Machu Picchu. J'ai terminé mes deux derniers mois de voyage aux côtés de deux autres voyageuses seules " , confie Géraldine, 24 ans.

Vous l'aurez bien compris, la solitude n'est qu'une illusion. Vous pouvez voyager seule par choix, mais la solitude en voyage n'est pas une réalité. Il est possible et surtout très facile pendant un voyage de trouver des amis de route pour un jour, une semaine ou plusieurs mois. Voyez la solitude comme une force plutôt que comme une contrainte. Le rapport à soi est très différent à partir du moment où vous sortez de votre zone de confort. Loin de tous les a priori portés sur soi et sur les femmes en général, quand on est seule en voyage, on est obligée de puiser dans nos ressources et on se découvre un énorme courage. Si le premier voyage en solo peut être angoissant, soyez assurée qu'un jour, pendant votre séjour, vous vous trouverez à un endroit, en compagnie de quelqu'un ou dans une situation qui vous fera dire « Ok, maintenant je sais pourquoi je fais ça ». Et vous verrez votre blocage se lever immédiatement. Vous apprendrez beaucoup sur vous-même et vous prioriserez mieux vos envies et vos besoins. Si vous vous sentez un peu trop seule durant votre voyage, logez dans une auberge de jeunesse ou utilisez des sites pour séjourner chez l'habitant et d'autres voyageurs comme couchsurfing , tourlina ou encore NomadSister . Même si vous êtes timide, retenez que les rencontres se font naturellement.

Voyager seule pour la première fois : la peur de ne pas réussir à s'adapter au pays visité

Pendant votre voyage, vos certitudes seront certainement chamboulées car chaque pays a sa culture et son histoire, ses mœurs et ses habitudes, ses codes et ses évolutions propres. Il est important de savoir rester à sa place et de ne pas vouloir imposer votre style dans un pays dans lequel vous venez en simple touriste, au risque de paraître irrespectueux. Par exemple, si s'habiller comme bon vous semble peut être à vos yeux un acte de résistance destiné à aider les femmes qui n'ont pas les même droits que vous, il semble qu'il soit caduque si vous ne connaissez par la culture du pays dans lequel vous vous immergez. Vous êtes dans un pays étrangers en qualité de touriste et ce serait aller à l'encontre des combats menés par les vraies habitantes que de vouloir prendre à votre compte leurs problèmes. C'est vous qui décidez de voyager, c'est à vous de vous adapter.

Dans tous les cas, il faut savoir rester humble. Voyager seule, c'est apprendre avant tout de l'environnement dans lequel vous évoluez. Vous serez probablement confrontée à des injustices plus ou moins importantes à vos yeux, selon votre vécu personnel, vous serez témoin d'inégalités entre les hommes et les femmes dans certains pays, de la pauvreté dans d'autres pays, parfois même de situations violentes. Nous ne vous disons pas de fermer les yeux, bien au contraire, mais de mesurer à votre niveau ce qu'il est possible ou pas de faire. N'oubliez jamais que vous êtes seule. Ne vous mettez pas dans des situations que vous pourriez regretter. La sécurité doit toujours rester votre maître mot. Comme le dit Stéphane sur le blog de Moi et mes Souliers « l'humilité amène le respect de soi et des autres » .

Tester vos limites le temps d'un week-end seule ou d'un voyage seule en France

Voyager seule est une excellente façon de sortir de sa zone de confort, de se découvrir et de découvrir le monde. Avant d'envisager un trop grand voyage, il convient d'y aller à son rythme pour prendre le temps de se rassurer et de tester sa confiance en soi. Il existe une multitudes de destinations aux portes de chez soi que l'on ne soupçonne même pas. Ouvrez grand les yeux et lancez-vous le temps d'un week-end pour commencer. Un conseil, augmentez petit à petit la distance, la difficulté, puis le dépaysement. Le but n'est pas de se mettre en situation d'échec, mais bel et bien d'oser le voyage en solo au plus long court. Et puis, le confort de voyager en France , c'est de bien comprendre la langue et de pouvoir envisager un retour à la maison si les premiers tests ne sont pas concluants. Si à l'issue de ce premier voyage vous vous sentez à l'aise, alors optez pour des vacances en Europe dans des pays frontaliers qui parlent le Français ou du moins quelques mots.

Où partir en vacances seule ? Bien s'informer sur la destination en amont

Vos limites testées, il est grand temps de voir plus loin et de vivre votre voyage seule à l'étranger. Certains pays se prêtent à l'aventure du voyage en solo. De nombreuses femmes voyagent seules en Asie et en reviennent souvent enchantées par l'expérience. La Thaïlande , le Cambodge , Bali sont des terres généreuses où l'accueil fait partie des valeurs culturelles. On change de continent, l'Australie est un pays magnifique où il est possible de voyager seule sans aucun problème. L'Amériques du Nord est également un excellent choix pour les femmes qui souhaitent voyager seules. Elles y sont en sécurité et peuvent facilement rencontrer d'autres voyageuses. Quel que soit la destination choisi, chaque personne seule en voyage doit avoir bien pris le temps de se renseigner sur sa destination avant même de partir pour des questions d'organisation, mais aussi de sécurité. Et si cela vous rassure, vous pouvez aussi réserver vos premiers hébergements sur place et définir votre roadbook de voyage, l'occasion de réserver en amont des activités de voyage qui vous permettent de rencontrer d'autres personnes comme faire une randonnée ou faire de la plongée .

Road trip seule : penser à avertir les autorités locales de votre présence dans le pays

En plus de garder le contact avec vos proches et de les tenir au courant de ce que vous faites et d'où vous êtes de temps à autre, il est également important de déclarer sa présence auprès de l'ambassade de France du pays visité. Ariane est un service de France Diplomatie qui permet de déclarer en ligne son voyage touristique, ses lieux de passage et ses coordonnées personnels. Voyager seule, ce n'est pas couper les ponts avec vos proches et le monde environnant. Si l'envie de partir à l'autre bout de la planète pour souffler un peu vous taraude, sachez qu'un petit message de temps en temps suffira à rassurer vos proches.

Voyageuse solo : quelques précautions supplémentaires à prendre

Il y a également quelques petites choses à savoir pour vos premier pas dans le monde des grandes aventurières :

• Essayez autant que possible de planifier votre première arrivée en journée. C'est plus pratique de vous perdre en plein jour
• Évitez les rabatteurs qui vous prennent d'assaut quand vous sortez de votre bus ou de l'aéroport pour vous proposer un logement ou une excursion. Passez votre chemin et attendez d'être au calme pour faire votre choix.
• Répartissez votre argent dans plusieurs endroits pour éviter de vous retrouver dépouillée et sans le sous.
• Laissez vos bijoux chez vous. Si vous êtes familière avec le pays dans lequel vous vous trouvez, vous saurez quelle attitude adopter, mais en attendant, sobriété.
• Photocopiez vos papiers d'identité, laissez-en une copie à une personne de confiance que vous pourrez joindre en cas de pépin et mettez-les également en ligne pour pouvoir les retrouver plus facilement.

La solution des voyages en groupe pour personnes seules

Dernière option et pas des moindres si le voyage solo n'est pas fait pour vous, mais que l'envie de voyager est bel et bien là : les agences de voyage pour femmes seules comme Copines de voyage. Nous proposons une solution pratique et sûre de voyages organisés avec d'autres femmes seules , le tout dans un cadre sécurité où tout est organisé pour vous. Vous pouvez découvrir le concept de notre agence en cliquant ici , discutez avec la communauté des copines grâce à l'espace mis à disposition ou encore découvrir toutes nos destinations pour rêver à votre prochain voyage.

Il y a trois questions que vous devez vous poser pour le savoir : est-ce que j'aimerais voyager ? Est-ce que je me suis déjà privée de faire quelque chose ou d'aller quelque part pour faire plaisir aux personnes qui sont parties en vacances avec moi ? Est-ce que j'ai des regrets concernant mes précédents voyages ou sur un voyage que j'aurais aimé faire ? Si l'une des réponse à ces trois questions est oui, alors dites-vous que vous êtes prête à voyager seule !

Et maintenant plus d'excuses, en route pour l'aventure ! Découvrez où partir seule en vacances en Europe en 2023 !

Pour aller plus loin :

• livre « Sauvage par nature » de Sarah Marquis
• film « Wild » de Jean-Marc Vallée

Pour partir seule, mais sans être seule Content découvrez le concept Copines de Voyage.

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Carnets du Qatar

12 destinations sûres pour les femmes voyageant seules

Aujourd’hui, voyager seule n’est plus un rêve lointain pour les femmes. Au cours des dernières années, le marché du voyage en solo pour les femmes a littéralement explosé , révélant leur appétit grandissant pour l’aventure et l’autonomie. Cette tendance est clairement illustrée par l’engouement pour les groupes Facebook comme The Solo Female Traveler Network (“le réseau des femmes qui voyagent en solo” en français) qui rassemble plus d’un demi-million de femmes passionnées de voyage en solo qui échangent conseils et idées de voyages solo. 

Voyager seule est une expérience incroyablement enrichissante et libératrice. Cependant, la sécurité constitue une préoccupation majeure pour la majorité des voyageuses et à raison. C’est pourquoi nous avons soigneusement sélectionné 12 destinations à la fois attrayantes et rassurantes, de l’Océanie à l’Amérique Centrale en passant par le Moyen-Orient et l’Europe, que vous pourrez explorer en toute sérénité. 

AMÉRIQUES DU NORD ET DU SUD

Si c’est l’Amérique qui vous appelle, le Canada est une destination de choix pour les femmes qui voyagent en solo en raison de sa sécurité et de la variété de ses paysages. En outre, le Canada a la plus faible incidence de violence domestique en Amérique du Nord, avec seulement 1,9% des femmes déclarant avoir subi des violences conjugales. Toronto, la plus grande ville du Canada, est une ville animée, multiculturelle et très sûre, avec des poches de culture caribéenne populaires auprès des voyageuses solo noires. Pour profiter de votre séjour, vous pouvez visiter la tour CN de Toronto , explorer le parc national de Banff pour admirer ses paysages spectaculaires, découvrir la culture autochtone au musée canadien de l’histoire à Gatineau, Québec, ou assister à un match de hockey sur glace, sport très populaire au Canada. Les Canadiens sont réputés pour leur gentillesse et leur hospitalité, en vous rendant là-bas, vous ne serez pas déçue !

Le Costa Rica

Si vous recherchez une destination plus tropicale, le Costa Rica est un lieu idéal pour les femmes voyageant seules, avec sa beauté naturelle époustouflante, sa faune diversifiée et ses habitants chaleureux et accueillants, les Ticos. Ce pays d’Amérique centrale est également considéré comme sûr, grâce à sa stabilité politique et à son faible taux de criminalité. Selon le guide du Routard, ce pays est le plus sûr d’Amérique Centrale . Le Costa Rica offre aussi une grande variété d’activités pour les voyageuses solitaires, telles que faire des randonnées dans les forêts tropicales, explorer des volcans actifs, se détendre sur les plages immaculées et observer la faune exotique, comme les paresseux, les singes et les toucans. Le Costa Rica est d’ailleurs un pionnier de l’écotourisme et le leader mondial dans la protection de l’environnement et la promotion du tourisme durable . Les principales attractions touristiques à ne pas manquer incluent le parc national Manuel Antonio, le parc national Tortuguero, où les tortues viennent pondre leurs œufs, et le volcan Arenal. Enfin, pour celles qui souhaitent profiter de la culture locale, la capitale, San José, offre une variété de musées, de marchés et de restaurants pour savourer la cuisine costaricaine authentique.

La Nouvelle-Zélande

La Nouvelle-Zélande est non seulement un pays incroyablement beau et accueillant, mais aussi l’une des destinations les plus sûres pour les femmes qui souhaitent voyager seules. Avec ses paysages uniques, ses plages paradisiaques, ses volcans actifs, ses lacs colorés, ses pics enneigés, ses glaciers, ses océans ouverts peuplés de phoques et de baleines, ce pays est le choix parfait pour des femmes à la recherche d’aventure, de sports ou de nature.  Le pays est d’ailleurs stable politiquement et protège les droits civils de ses habitants. En effet, selon le classement de l’Institut Mondial de la Paix ( Global Peace Index ), la Nouvelle-Zélande est classée deuxième pays le plus sûr, loin devant son plus proche voisin, l’Australie qui est classée vingt-septième. Les Néo-Zélandais sont également connus pour leur gentillesse et leur hospitalité, ce qui fait d’Auckland, la plus grande ville du pays, une ville animée et multiculturelle, mais également très sûre. Alors, pour des femmes qui ont choisi de voyager seules à la recherche d’aventure et de sécurité, la Nouvelle-Zélande est une destination à ne pas manquer.

MOYEN ORIENT

Seul pays du Moyen-Orient de cette liste, le Qatar est, selon Numbeo , le pays le plus sûr au monde pour la cinquième année consécutive. Ce petit émirat du golfe persique est un fascinant mélange de traditions et de modernité, rassemblant musées, centres commerciaux , et sites historiques.

Les voyageuses pourront découvrir le Musée National du Qatar , qui célèbre l’héritage du pays mais aussi son futur, et se laisser envoûter par le Souq Waqif, un marché traditionnel au cœur de Doha.

Loin des gratte-ciels étincelants, vous pourrez vous aventurer dans les dunes de sable ondulantes du Qatar, terrain de jeu idéal pour des safaris inoubliables et des promenades en 4×4 haletantes. La péninsule, quant à elle, vous invite à savourer le parfait mélange de soleil, sable et mer pour des baignades rafraîchissantes et des sports nautiques exaltants. Enfin, côté nature, l’époustouflante Khor Al Adaid, aussi connue sous le nom de “mer intérieure” vous attend. C’est dans ce site d’exception inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO que la mer rencontre le désert. 

L’Islande est le pays le plus sûr du monde selon l’Institut Mondial de la Paix , c’est donc une destination idéale pour les femmes qui veulent voyager en solo. Avec un taux de criminalité très faible , et une communauté très accueillante, les voyageuses se sentiront en sécurité tout en profitant de la nature spectaculaire de l’île. Il y a bon nombre de choses splendides à voir comme les sources chaudes, telles que le célèbre Blue Lagoon , ainsi que les aurores boréales. Reykjavik, la capitale de l’Islande, offre également une abondance d’activités, comme l’exploration de sites touristiques populaires tels que la Hallgrímskirkja et le Harpa Concert Hall. Enfin, en pleine mer, pouvoir observer des baleines dans leur habitat naturel est une expérience inoubliable. 

Selon le site Bounce , l’Autriche est le deuxième pays le plus sûr pour voyager en tant que femme seule. Cette destination offre, à la fois, une qualité de vie incomparable et des paysages extraordinaires, avec ses montagnes enneigées, ses forêts verdoyantes et ses lacs d’une clarté cristalline. Vienne, la capitale, est incontournable avec ses nombreux sites touristiques, mais il ne faut pas non plus manquer les merveilles du plein air dans les superbes montagnes et forêts du pays. Les activités n’y manquent pas, que ce soit pour faire de la randonnée, du ski ou simplement se détendre dans la nature, vous trouverez votre bonheur ! 

La Finlande

La Finlande, le pays des aurores boréales et des jours sans fin, est une destination de choix pour les passionnées de nature. Avec le parc national de Lemmenjoki , la plus grande réserve boisée d’Europe, et de nombreuses autres zones sauvages, dont la région avec le plus grand nombre de lacs en Europe, les aventurières ne seront pas déçues. C’est également l’un des pays les plus sûrs au monde avec un taux de criminalité très faible. Pour la cinquième année consécutive, la Finlande a été classée n°1 en tant que pays où l’on est le plus heureux selon le rapport mondial sur le bonheur . Alors, n’hésitez plus et venez découvrir ce qui fait de ce pays, le pays le plus heureux du monde !

Le Portugal

Outre la beauté naturelle du pays, le Portugal est considéré comme l’un des pays les plus sûrs à visiter, ce qui est corroboré par le classement du Global Peace Index 2022 . Le pays est classé sixième ce qui montre à quel point vous y serez en sécurité. Lisbonne, la capitale, est une ville animée et multiculturelle très sûre. Une autre merveille à découvrir au Portugal est le vignoble de la vallée du Haut Douro , lieu reconnu et protégé par l’UNESCO. Évidemment, il est quand même important de prendre des précautions, notamment la nuit, en évitant de marcher seule dans des zones désertes ou sombres. En dehors de cela, les voyageuses peuvent profiter de la beauté naturelle du Portugal, de sa délicieuse cuisine et de la gentillesse des Portugais, pour des vacances reposantes et enrichissantes.

La Suisse est une destination célèbre pour ses paysages à couper le souffle avec sa chaîne de montagnes et ses vallées de chalets, mais également pour son niveau de sécurité élevé. En effet, la Suisse est l’un des pays les plus sûrs du monde avec l’un des taux de criminalité les plus bas de toutes les nations industrialisées. Les Suisses sont également connus pour leur hospitalité et leur ponctualité envers les touristes, offrant une expérience de voyage agréable et sécurisée pour les femmes. Avec l’un des meilleurs systèmes de transport public au monde, les femmes peuvent voyager en toute sécurité et en toute liberté pour découvrir les charmes des villes suisses, comme Zurich, la plus grande ville de Suisse, animée et sûre à la fois. Venez vous ressourcer au milieu de paysages grandioses et profitez de paysages variés tout en dégustant le délicieux chocolat suisse !

Si vous avez envie de vous envoler vers un pays qui offre un paysage verdoyant, un patrimoine culturel riche et un accueil chaleureux, l’Irlande est faite pour vous ! La beauté naturelle de l’île se révèle à travers ses falaises impressionnantes, ses plages pittoresques et ses parcs nationaux. Les amatrices d’histoire seront ravies d’y découvrir les nombreux châteaux, les monuments anciens et les sites archéologiques. Les villes telles que Dublin, Cork et Galway offrent également une vie nocturne très conviviale. On y trouve de nombreux pubs traditionnels où les voyageuses peuvent profiter de la musique live et de la célèbre hospitalité irlandaise. L’Irlande est également réputée pour être le pays le plus sûr au monde selon le site Bounce, ce qui en fait une destination idéale pour les femmes qui voyagent en solo. 

Si vous cherchez un dépaysement complet, pourquoi ne pas vous tourner vers l’Asie ? Le Japon est le dixième pays le plus sûr au monde selon l’Institut Mondial de la Paix (Global Peace Index 2022). Les villes japonaises sont très propres et les transports en commun sont très bien développés, ce qui rendra vos déplacements faciles et sûrs.  En plus, les Japonais sont connus pour leur amabilité et leur hospitalité envers les touristes. En tant que femme voyageant seule, vous n’aurez donc pas à subir de sifflements ou de commentaires déplacés dans les rues. En revanche, la barrière linguistique et culturelle peut rendre l’interaction avec les habitants plus difficile mais c’est aussi très enrichissant. Pour profiter de votre voyage, vous pouvez gravir la tour la plus haute du monde, la Tokyo Skytree , admirer la vue sur la ville depuis le chemin du Philosophe à Kyoto, déguster des sushis frais au marché matinal d’Hakodate ou gravir une montagne. Le Japon ne manquera pas de vous étonner !

Classée neuvième pays le plus paisible au monde , ce petit pays d’Asie est une destination idéale si vous souhaitez voyager seule. Avec ses nombreux sites touristiques et son excellente cuisine, Singapour est une ville qui convient parfaitement aux aventurières en solo, quoi que vous recherchiez comme dépaysement. Singapour est un endroit parfait pour les femmes qui cherchent à découvrir de nouvelles cultures, avec ses temples et ses marchés animés. Si vous êtes à la recherche de quelque chose de plus moderne, vous pouvez vous diriger vers les gratte-ciel emblématiques de la ville. Vous pouvez explorer la ville en toute sécurité car les règles y sont strictes et la loi y est respectée. Vous pouvez également vous promener dans les rues la nuit et utiliser les transports en commun pour vous déplacer en toute fiabilité. En somme, Singapour offre de nombreuses possibilités pour les voyageuses solitaires, il est tout de même important de garder à l’esprit les précautions élémentaires que l’on prendrait partout ailleurs.

Autres idées de destinations

Notre liste de destinations sûres pour les femmes n’est, bien sûr, pas exhaustive mais il a fallu choisir parmi toutes ces merveilleuses destinations. Si vous n’avez pas trouvé votre bonheur dans notre sélection, des pays tels que la Norvège, la Slovénie, les Pays-Bas, la Pologne, la République Tchèque, l’Estonie et la France figurent également parmi les 15 destinations les plus sûres au monde pour les femmes qui préfèrent voyager seules, selon le site Bounce. Chacun de ces pays offre des expériences uniques, des paysages époustouflants et des opportunités culturelles à découvrir lors de vos aventures en solo. 

Questions fréquentes

Voyager seule, est-ce fréquent .

Voyager seule pour une femme est une tendance de plus en plus courante. En 10 ans, le nombre de recherches Google sur “solo female travel” (voyage solo femme) a été multiplié par 20, dépassant aujourd’hui le pic atteint juste avant la crise du Covid. Par ailleurs, Pinterest notait juste avant ce pic que 85% des voyageurs seuls étaient des femmes. 

Quels pays sont considérés comme dangereux pour les femmes voyageant seules ? 

Pour les femmes voyageant seules, les risques de violence, de harcèlement ou d’agression peuvent être très réels dans certains pays, surtout si ces pays ont une culture patriarcale ou sont instables politiquement. Selon plusieurs sources dont Forbes , les pays les plus dangereux pour les femmes voyageant seules comprennent l’Inde, l’Égypte, le Maroc, le Mexique, la Colombie, le Brésil, l’Afrique du Sud et la Turquie. Il est essentiel de bien se renseigner sur les destinations et d’adopter des mesures de précaution afin de minimiser les risques lors de vos voyages en solo.

Comment bien se préparer pour voyager seule ? 

Comme le notait le New York Times en 2019, voyager seule n’est pas sans risques et cela peut susciter une certaine peur. Le journal déplorait l’absence d’une vue d’ensemble claire sur l’ampleur de la violence contre les femmes voyageant seules à l’échelle mondiale. Néanmoins, cela ne doit pas dissuader les voyageuses de partir à l’aventure. Il est important de choisir des destinations sûres, mais il est également crucial de se préparer en conséquence avant de voyager. 

Une fois que vous avez choisi votre destination, renseignez-vous sur les lois et les coutumes locales pour éviter de commettre des faux-pas qui pourraient vous mettre en danger. Il est également important de prévoir des itinéraires et des horaires de voyage sûrs, de garder vos proches informés de votre itinéraire et de vos activités et de ne pas révéler trop d’informations personnelles à des inconnus.

Enfin, il est essentiel de faire preuve de bon sens et de vigilance en tout temps. Soyez attentive à votre environnement et à votre sécurité personnelle. Évitez de marcher seule la nuit dans des zones isolées ou mal éclairées. Transportez votre argent et vos documents de voyage en toute sécurité et évitez les bijoux et les objets de valeur ostentatoires.

Épinglez pour plus tard !

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Trek Rose Trip au Sénégal : beau défi de randonnée entre femmes dans le désert

Vous avez déjà entendu parler de l’expérience Trek Rose Trip  et vous aimeriez avoir une meilleure idée du déroulement de ce projet d’envergure? Notre collaboratrice nous partage l’épopée de son voyage Rose Trip au Sénégal , une expérience de trek 100% au féminin et 100% mémorable.

Sommaire de l'article

Coup de coeur pour l’expérience de Trek Rose Trip

En octobre 2018, accompagnée de mes deux amies randonneuses Sarah-Émilie et Véronique, j’ai eu la chance de participer à la toute première édition du Trek Rose Trip.  Cette randonnée au féminin d’environ 80 km dans le Sahara marocain  fut l’une de mes expériences de voyage les plus significatives! Le slogan de notre équipe « Les Panthères Roses » était : On ne va jamais aussi loin que lorsque l’on ne sait pas où l’on va  » – Christophe Colomb.

Dès mon retour, déjà nostalgique, je m’étais directement inscrite pour la première édition du Trek Rose Trip Sénégal. Prévue pour le printemps 2020, celle-ci s’étalait sur environ 60 km dans le désert de Lompoul, au Sénégal . Toujours sous forme d’un trek d’orientation à pied : 100% féminin, solidaire et écoresponsable . Je rêvais depuis un long moment de fouler le sol de ce magnifique pays de l’Afrique de l’Ouest. La pandémie en ayant décidé autrement, j’ai dû être patiente et persévérante afin d’y participer, seule cette fois-ci, au printemps 2022. La meilleure décision de l’année!

⇒ À lire également :  Trek dans le désert du Maroc : Ma randonnée de 5 jours dans le désert du Sahara

Randonnée d’orientation 100% au féminin dans le désert

Qu’est-ce qu’un trek d’orientation Rose Trip?

Un trek d’orientation, comme le Trek Rose trip,  vient stimuler certaines de nos habiletés, souvent insoupçonnées. Bien plus qu’une simple randonnée dans le désert de plusieurs jours – sans rien enlever au défi bien présent de marcher dans le sable – un trek d’orientation demande en premier lieu d’étudier les caps ainsi que les distances à parcourir sur les cartes à l’aide d’un rapporteur topographique.

Tous les matins, par équipe de trois femmes , il faut rallier un point A à un point B à l’aide d’une boussole (on oublie le téléphone portable et le GPS).  Il y a des contrôles de passage physiques ou virtuels et des points de ravitaillement, où l’organisation accueille les concurrentes pour une pause bien méritée. Les équipes sont aussi munies d’un Trippy (un système de calcul des distances muni d’un système de repérage des balises physiques et virtuelles. Le Trippy sonne à environ 30 mètres de celles-ci), d’une balise de géolocalisation et, bien sûr, de bonnes bottes de randonnée. Au final, le classement met à l’honneur celles qui, en ayant pointé toutes les balises avec succès, parcourent le moins de distance.

⇒ À lire également :  Ma randonnée à l’île de la Réunion : Tout savoir pour un trek à l’île intense

Par équipe de trois femmes, il faut rallier un point A à un point B

Journal de bord du Trek Rose Trip au Sénégal : un trek 100% féminin

Voici en détail l’expérience du Trek Rose Trip au Sénégal, ce trek solidaire 100% féminin.

Si vous avez besoin d’aide pour la planification et la réalisation de votre voyage, mais que vous voulez un   voyage personnalisé et authentique au Sénégal , prenez contact avec Abou, l’expert local d’Evaneos.

Vous pourrez échanger directement avec lui via votre espace client et même  l’appeler au Sénégal  avec un numéro gratuit ! Vous pouvez demander un devis gratuit ici-même.

Jour 1  du Trek Rose Trip au Sénégal : Arrivée à Dakar et départ vers La Somone

Arrivée en soirée à Dakar, capitale sénégalaise, je longe la mer pendant environ 1h30 afin de rejoindre la station balnéaire de La Somone . Comité d’accueil haut en couleur et musique attendent la majorité des participantes du Trek Rose Trip à la réception de l’hôtel Royal Horizon Baobab.

Cérémonie d’accueil haute en couleur à La Somone

Je passe une trop courte nuit – si excitée d’être enfin atterrie au Sénégal – car je peine à m’endormir. Je débute véritablement mon expérience Rose Trip . Le son apaisant des vagues me permet quand même de récupérer un peu, bien installée dans un charmant bungalow caché sous la végétation composée de bougainvilliers et de palmiers.

Jour 2  du Rose Trip  au Sénégal : Arrivée dans le Désert de Lompoul et marche d’entraînement sur 4 km

Aujourd’hui, je retrouve enfin l’un de mes environnements préférés : le désert. Ou plutôt le bivouac au milieu des dunes avant de partir à l’aventure le lendemain.

Avant tout, les équipes doivent faire la tournée de différents kiosques pour vérifier leur matériel obligatoire de sécurité et leur trousse de premiers soins. Même si le Sénégal n’exigeait pas de test antigénique négatif pour entrer au pays à ce moment-là, l’organisation, elle, l’a demandé pour garantir une bulle sanitaire à tous.

Dans chaque autobus se retrouve un guide qui nous raconte tous les secrets (ou presque) de la culture sénégalaise.

On nous demande déjà de se vêtir de nos habits de trekkeuses, car dès l’arrivée on goûtera aux joies de la marche dans les grands espaces. Un petit entraînement afin de se donner un avant-goût de la compétition au féminin ! L’utilisation de la boussole n’est pas nécessaire à ce stade-ci puisque nous suivons une piste balisée. Quoique mon sens de l’orientation étant ce qu’il est, on ne sait jamais! Les panoramas sont constitués d’étendues de sable doré, de savane africaine et de forêt d’eucalyptus. Puis apparaît devant nous le bivouac Ecolodge de Lompoul, lové au creux de dunes à faire rêver le Petit Prince.

Au vu de la température, il faisait bon faire des pauses sous ces beaux eucalyptus. La petite brise était d’ailleurs la bienvenue pour me pousser en douceur vers l’ ecolodge .

Je me lie déjà d’amitié avec Valérie. Elle est journaliste de profession, mais bénévole à l’organisation de cette édition du Trek Rose Trip . Elle a participé à je ne sais plus combien de rallyes Rose des Sables et de Treks Rose Trip . Elle a même déjà enseigné au Sénégal il y a longtemps. J’aurai beaucoup de plaisir à écouter les histoires de Valérie. Comme elle m’a fait rire!

Je récupère mes bagages qui ont transité en camion et je vais m’installer dans mon grand bivouac, où je logerai seule. Ma compatriote de France ayant testé positive à la COVID-19, elle n’a pas pu se joindre à l’aventure. Plus spacieux que le bivouac au Maroc, qui lui était fixe, j’ai même le droit à une toilette et à une douche privées. Le luxe!

Pourquoi ne pas en profiter pour m’étirer avec une première classe de yoga, donnée par la sympathique Nadya?

Bien s’étirer lors d’une séance de yoga avec la charmante Nadya

J’en profite aussi pour rendre visite aux étiopathes (entre l’ostéopathe et le chiropraticien, cette profession n’existe pas au Québec), ayant un point perçant dans le dos à la suite des longs vols. Résultat : des miracles pour mon dos en l’espace d’une courte session. Tensions relâchées, je suis prête à arpenter le trek de demain.

Je suis surprise du repas varié et savoureux que l’on nous sert dans les grandes tentes. Par exemple, on nous offre l’opportunité de goûter au plat thiéboudiènne (poisson frais, poisson séché, yet, riz et purée de tomate-ail-oignons-piments. Le tout est servi avec des légumes comme la citrouille, le manioc, l’aubergine et la carotte). Les soupers demeurent aussi une autre belle occasion de m’immiscer au sein d’autres équipes afin d’en connaître davantage sur leur histoire.

Jour 3 du trek au féminin Rose Trip : Trek dans le Désert de Lompoul sur la Boucle 3 – Entre 12 et 17 km – 14 balises

Je suis debout aux aurores, sûrement dû à la fébrilité dans l’air. Ayant rêvé toute la nuit de boussole, je me rends compte que j’ai oublié quelques notions apprises aux fins du Trek Rose Trip au Maroc en 2018. Ça promet! Bien habillée et équipée de mes bottes, de mes guêtres et de mes bâtons de marche, je récupère : repas du midi déshydraté, eau, cartes, Tripy et balise. Me voilà traversant la grande arche, bien plantée au sommet d’une dune, avec excitation.

Étant seule, j’accompagnerai tantôt l’équipe organisationnelle, tantôt l’équipe des réseaux sociaux, et bien souvent des équipes de marcheuses en chemin. Ce qui en fin de compte me permet de rencontrer bien plus de trekkeuses et d’en savoir un peu plus sur leurs parcours individuels. Que de belles rencontres, je me suis sentie bien choyée!

Au début, nous avons le loisir de prendre notre temps et de bien apprivoiser les instruments d’orientation puisque nous n’avons pas à relever un défi de rapidité. Ça ne prend que quelques minutes pour que je décroche des petits tracas du quotidien et que je me sente à ma place : quel bonheur de me retrouver ici! Mon rôle au sein des différentes équipes du Trek Rose Trip passe de porteuse du Trippy à teneuse de cap, boussole à la main. La plupart du temps, nous vérifions toutes le chemin avec notre boussole respective et nous prenons une décision qui convient à l’unanimité.

Il faut toujours avoir une boussole à la main dans le désert de Lompoul

J’enjambe la BOUCLE 3 aujourd’hui avec aux premiers abords des paysages de « dunettes » – massifs de dunes pas très élevées, mais aux dénivelés qui permettent quand même des montées et des descentes pentues et donc sportives – parsemées de petits bosquets qui se succèdent pour y dévoiler les balises roses numérotées. Je la parcourrai dans le sens inverse en après-midi afin d’espérer y croiser plus de participantes.

Le reste de la journée de ce trek au féminin est une véritable ode à la savane africaine.  Ça me rappelle une foule de souvenirs de l’Afrique de l’Est et australe,à l’exception de la présence moins marquée de faune. Les arbres qui se retrouvent dans cette savane sont aussi d’excellents parasols en cas de forte chaleur.

⇒ À lire également :  Safari au Kenya et en Tanzanie : comment l’organiser et s’y préparer

Le parcours évite aussi les quelques espaces cultivés ou habités visibles sur la carte. Mais des forêts d’eucalyptus le jonchent, comme sur les boucles 1 et 2. Le bruit des craquements d’écorce lorsqu’on s’extirpe des zones arborées restera longtemps gravé dans ma mémoire.

En chemin, deux points de ravitaillement en eau et en collations (c’est la période des bananes, des clémentines, des dattes et des figues) nous redonnent un peu d’espoir. Il faut savoir gérer le temps de navigation et d’évolution dans ces passages arborés  pour ne pas rentrer trop tard au bivouac.

Et qu’est-ce qu’il fait chaud! Malgré la crème solaire appliquée à maintes reprises le premier jour du trek, j’ai attrapé un bon coup de soleil dans le coup et sur les épaules.

Souper de yassa de poulet (ou de mouton…ou de poisson) composé de morceaux de poulet marinés dans un mélange d’oignons, de jus de lime, de vinaigre et d’huile d’arachide. On fait ensuite griller ce plat au feu de bois, puis on le cuit à feu doux dans sa marinade. Il est servi avec du riz blanc. Le sommeil est facile à trouver dans l’Ecolodge de Lompoul.

Marche dans la savane – Je me souviens encore du bruit des craquements d’écorce

Jour 4 du Trek Rose Trip : Trek dans le Désert de Lompoul sur la Boucle 1 – Entre 12 et 17 km – 18 balises

Je débute cette deuxième journée du Trek Rose Trip au Sénégal sur la BOUCLE 1 avec un sourire justifié par mon absence de  tension dans les jambes. L’étirement matinal améliore encore davantage mon état physique, c’est merveilleux! Je me sens indéniablement plus confiante vis-à-vis l’utilisation d’instruments d’orientation et tellement chanceuse d’être ici, à vivre le moment présent. Je suis aussi heureuse de ne laisser que mes traces de pas éphémères dans le désert à la fin de ce trek au féminin.

Le paysage d’une beauté incroyable nous fait oublier l’effort physique à fournir. Pas facile de tenir le cap dans ce dédale de vagues, et encore moins lorsque l’on doit traverser des forêts d’eucalyptus. Celles-ci ont été plantées pour stabiliser les dunes. Naviguer au cap constitue donc tout un défi. Quoi qu’il arrive, les reliefs dunaires – principalement au départ et à l’arrivée au bivouac – offrent des panoramas à couper le souffle. Je n’ai pas eu la chance de croiser de petits singes « patas » qui peuplent la région, mais ils étaient là!

⇒ À lire également :  Observation des gorilles de montagne en Ouganda à la Bwindi impenetrable forest

On traverse aussi de petits villages habités par le peuple Peule. Le magnifique littoral atlantique, situé entre Dakar et Saint-Louis et appelé la Grande Côte, est long de 150 km de sable. Je ne m’attendais pas à marcher sur la plage et à longer l’océan. C’est magique! Les oueds (rivières) de sable nous mènent aussi aux points de ravitaillement et à un arrêt pique-nique sous l’ombre d’arbres isolés.

⇒ À lire également :  Voyage au Bénin : Le Bénin en Afrique en 8 incontournables à visiter

Marche surprise sur la plage le long de la Grande Côte – J’en ai le souffle coupé

Jour 5 du trek au féminin Rose Trip : Trek dans le Désert de Lompoul sur la Boucle 2 – Entre 12 et 17 km – 16 balises

Dès le yoga matinal, un petit vent frais nous accompagne. Il soufflera pendant un bon moment. Cette température plus supportable est la bienvenue pour cette dernière étape de la compétition du Trek Rose Trip au Sénégal.

J’avoue me sentir déjà un peu nostalgique de voir la fin approcher. Accompagnée de toutes ces Roses, difficile de mettre des mots sur les moments et sur les émotions que je vis!

Je profite encore de la chance que j’ai de longer l’océan sur la BOUCLE 2 . C’est une sensation inexplicable que de pouvoir marcher en silence – ou en partageant avec les autres marcheuses – dans des environnements aussi magnifiques que variés. Surtout après des passages dans certaines zones plus désertiques où seuls les bosquets ou les acacias emblématiques de la savane africaine nous protégaient de la chaleur.

La journée semble filer trop rapidement. Peut-être que, déjà, l’habitude s’est installée. Les boucles sont bouclées! C’est la fin de la dernière étape sportive comptant au classement. Pour célébrer l’expérience, on danse au son des djembés.

Jour 6 du Trek Rose Trip : Trek solidaire à Lompoul-sur-mer sur 10 km et retour à La Somone

Cette journée du Trek Rose Trip   au Sénégal, la 4eme de ce défi,  fut consacrée à un défi solidaire en faveur de l’association Ruban rose, qui soutient la recherche sur le cancer du sein et qui met l’accent sur l’importance du dépistage précoce. Cette année est d’autant plus spéciale que l’association fête ses 30 ans! Chaque année, le Trek Rose Trip met un point d’honneur à donner un maximum de visibilité à l’association Ruban Rose.  Un chiffre « 3 » a donc été tracé avec du bois amassé sur la plage, et le ruban rose, équivalent au 0, a été « formé » par les marcheuses toutes vêtues de rose.  Une superbe photo prise du ciel a immortalisé la scène afin de  célébrer ces trente années d’un travail remarquable, désormais reconnu à l’international.

Photo de groupe sur la plage pour les 30 ans de l’association Ruban Rose

Profitant du magique lever de soleil sur les dunes, toutes les Roses ont marché pendant 10 km en portant fièrement un t-shirt du ruban rose, un bracelet rose et un petit drapeau blanc. Cette dernière journée – dont la moitié a été passée au bord de l’océan les pieds dans l’eau – ne faisait plus partie de la compétition.

Lors de cette ultime étape, le menu est varié : dunes en amuse-bouches, passage dans les eucalyptus pour entrée et piste de sable comme plat principal. Sans oublier, bien sûr, la plage et le pique-nique géant sous les pins face à l’océan.

Au petit port de Lompoul, c’est l’occasion de croiser les attelages, les nombreux enfants, les pêcheurs et leurs pirogues colorées. Une succession de cartes postales comme dirait mon amie Amaya.

En début d’après-midi, nous rentrons à La Somone afin de nous poser et de nous reposer. La soirée s’est prolongée jusqu’à 1h du matin pour certaines et le plancher de danse a chauffé!

Marche solidaire de 10 km pour l’association Ruban Rose

Jour 7 et dernière journée du Rose Trip au Sénégal : Activité solidaire à Saly et cérémonie de clôture

J’ai eu le privilège de rendre visite aux enfants et aux enseignants de l’école Keur Maimouna, à Saly. En collaboration avec l’organisme Cap Éco Solidaire , les marcheuses du Trek Rose Trip ont pu apporter leur soutien par l’entremise d’articles et de dons. Ils serviront à poursuivre la construction de cette école. Une belle première pierre pour une fondation solide de l’édifice de la solidarité!

Cap Éco Solidaire est une association qui a pour objectif de sensibiliser à l’éco-citoyenneté tout en apportant son aide aux populations locales rencontrées lors de voyages. Le Trek Rose Trip Sénégal s’est donc engagé, en collaboration avec Cap Éco Solidaire, à participer à un projet d’extension de l’école Keur Maïmouna (la maison de Maïmouna en wolof, une grand-mère féministe de la première heure).

Saly est située à 80 km de Dakar. C’est une station balnéaire entourée de villages de pêcheurs dont beaucoup de familles analphabètes. En 2004, aucune structure ne prenait encore en charge la petite enfance. Madame Ndéye Coumba Ka, issue d’une lignée d’enseignants et de militaires pour qui l’éducation était de la plus haute importance, a alors décidé d’en créer une. En se lançant dans ce projet, on peut dire qu’elle a suivi les traces de sa grand-mère Maïmouna. Née en 1907, celle-ci avait scolarisé tous ses enfants. La mère de Ndeyé Coumba, née en 1928, avait par exemple suivi des études pour devenir secrétaire, ce qui lui accordait un statut privilégié pour l’époque.

Ndéye Coumba a à son tour accédé à des études à l’École Normale Supérieure de Dakar, avant d’y enseigner comme professeure de lettres, d’histoire et de géographie. C’est avec sa propre fille Saida, enseignante aux  niveaux préscolaire et élémentaire, qu’elle a poursuivi le développement et le pilotage de l’école Keur Maïmouna. Grâce à cette famille de précurseurs, l’établissement compte aujourd’hui trois classes de maternelles, six classes d’élémentaire et une classe de collège (6ème), ouverte à la rentrée 2021.

Entre 2008 et 2015, l’augmentation d’étudiants a nécessité la construction d’une nouvelle école méritant d’être soutenue et développée. À l’heure actuelle, elle fonctionne grâce aux frais de scolarité et à un système de parrainage des enfants en difficulté dont les parents ne peuvent pas payer ces frais. Objectif à moyen terme : ouvrir les classes de 5e, de 4e et de 3e ainsi qu’un lycée pour épauler les élèves jusqu’au baccalauréat. Des besoins annexes ont été identifiés. Parmi ceux-ci l’acquisition d’un nouveau bus de cinquante places pour le transport scolaire et l’achat de matériel scolaire et informatique, de mobilier de rangement, etc.

Étudiants de l’école École Keur Maïmouna, située à Saly

Après la présentation de l’école et de l’association Cap Éco solidaire, nous avons eu droit à un spectacle reflétant bien l’engagement de Ndéye Coumba et de sa fille Aida. Au fil de la matinée, nous en avons appris sur des enjeux spécifiques à la société sénégalaise : déclaration des enfants à la naissance, droit à l’éducation, égalité filles/garçons, etc. Les écoliers ont représenté ces réalités à travers des sketchs très bien préparés. Des danses et des chants traditionnels et contemporains ont suivi, présentés par les enseignantes de l’école.

Nous avons pu visiter les salles de classes avant de repartir. Comme on peut le constater, le dernier niveau n’est aujourd’hui qu’un toit-terrasse non couvert, qui n’attend que la construction des classes supérieures.

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Nous rentrons à l’hôtel Royal Horizon Baobab  à  La Somone afin de se préparer pour la cérémonie de remise des prix. C’est notre dernière soirée tous ensemble. Bien des discussions significatives, du fun, de la danse et un sentiment de réalisation! En bref, une soirée inoubliable

Une fois de plus, je me sens fière d’avoir participé à ce trek au féminin et d’avoir marché dans le désert pendant quatre jours sous un soleil plombant, les pieds très souvent enfoncés dans le sable. Mais je me sens surtout privilégiée d’avoir pu aller à la rencontre de toutes ces femmes extraordinaires qui marchent pour la cause de la recherche sur le cancer du sein et sur la sclérose en plaques, tout en apportant leur soutien à l’organisme Cap Éco Solidaire. Comme à l’habitude, j’ai eu beaucoup de plaisir. Mais j’ai aussi retrouvé foi en l’humain et en l’humanité (ce qui est plutôt difficile de conserver en ces temps particuliers).

Comme dans tout, il faut le « vivre » pour le comprendre. Le désert a vraiment le pouvoir de changer nos vies : le sillonner à pied pendant quatre jours sur 60 km, se laisser bercer au gré des rencontres, se retrouver aussi dans un silence méditatif de pleine conscience est assurément puissant.

Si ça vous intéresse, vous pouvez voir toutes les vidéos Youtube du Rose Trip juste ici .

Remise de prix et dernière soirée festive toutes ensemble à l’hôtel Royal Horizon Baobab

Informations pratiques pour visiter le Sénégal

Comment se rendre au sénégal.

J’ai pris un vol de Montréal, offert par Air France, comprenant une escale à Paris. Mon retour fut par contre direct : un vol de Dakar vers New York avec la compagnie aérienne Delta. Royal Air Maroc offre aussi une option de vol incluant une escale à Casablanca.

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Où dormir lors d’un voyage au Sénégal

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Voyager en tant que femme au Sénégal

Durant ce trek au féminin organisé au Sénégal, je me suis sentie confortable, que ce soit à La Somone ou dans le Désert de Lompoul.

Mais comme dans la plupart des grandes villes, telles qu’à Dakar ainsi que dans les endroits plus touristiques comme l’Île de Gorée, je me suis fait davantage aborder pour me faire demander de l’argent ou d’acheter des souvenirs. La gent masculine m’a quand même laissé assez tranquille la majorité du temps.

J’ai vécu de très belles rencontres avec le peuple sénégalais en général, encore plus dans le désert et dans les petits villages (ce qui est souvent le cas, peu importe le pays visité). Des gens très souriants et qui semblent aimer rire et blaguer. Et surtout, extrêmement accueillants!

Je ne crois pas par contre que je partirais randonner seule, comme c’est le cas dans de nombreuses destinations.

N’ayant pas eu la chance de visiter toutes les régions du pays, je ne suis pas encore en mesure de conseiller de voyager en tant que femme seule au Sénégal. En premier lieu, peut-être envisager de partir en groupe de femmes peut-être, comme ce fut le cas avec le défi Trek Rose Trip.

Assurances voyage pour visiter le Sénégal

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L’outil par excellence de planification d’un voyage au Sénégal

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⇒ Vous pouvez revoir toute l’aventure d’Ariane lors de son trek Rose Trip au Sénégal dans ses stories enregistrées  sur son compte Instagram. Si jamais vous voulez participer à l’expérience du Trek Rose Trip, les inscriptions pour la 3 ème édition au Sénégal et la 4ème édition au Maroc sont encore ouvertes.

Est-ce que cette expérience unique du Trek Rose Trip au Sénégal, ou au Maroc, vous interpelle? Ou peut-être avez-vous déjà vécu des moments forts lors d’un trek au féminin?  Nous serions curieuses que vous nous parliez de votre propre expérience ou de vos projets futurs dans la section commentaires.

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*Cet article a été rendu possible grâce à la collaboration de notre auteure, tous les propos et les expériences demeurent les siens.  Les photos sont les siennes ou celles de Flash Sport qui lui ont fournies des images pour illustrer le texte. Ils comportent également des liens affiliés de partenaires, choisis  judicieusement par l’équipe de LVDQ, pour vous aider à vous préparer au défi du Trek Rose Trip au Sénégal et à bien vous préparer pour ce trek au féminin.

Ariane Arpin-Delorme

Pour Ariane, le voyage a toujours été la pierre angulaire de sa vie:«Rester, c’est exister. Mais voyager, c’est vivre!»(Georges Brassens). Ayant voyagé dans 80 pays, elle a fait une cinquantaine de voyages en solo ainsi que cumulé une foule d’expériences variées dans l’industrie du tourisme et de la coopération internationale. Accompagnée d’études collégiales et universitaires en tourisme, elle a fondé sa 2e agence de voyages sur mesure et thématique Esprit d'Aventure. Elle est également enseignante en Techniques de Tourisme au collégial et conférencière. Mais ce qui l’a fait vraiment vibrer c’est se laisser aller à l’écriture. En plus d'être chroniqueuse voyage pour les magazines et à la radio, Ariane a déjà 5 livres à son actif, dont un collectif d’auteurs qu’elle dirige: Elles ont conquis le monde en solo - publié aux Éditions de l'Homme, pour lequel Rachel a écrit un récit et Paméla a participé à l'introduction! Vous serez aussi sûrement intéressée à lire son premier livre: Le Voyage pour les filles qui ont peur de tout, co-écrit avec Marie-Julie Gagnon, et publié chez Michel Lafon. Ces grandes passions : la randonnée, la plongée et la voile!

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Conseils de femmes à femmes : comment voyager seule ?

Des lectrices nous révèlent leurs techniques pour se faire des amis, rester en sécurité et s’immerger dans la culture des pays que l'on traverse lorsqu’on voyage seule..

Voyager seule, comme le fait cette femme qui franchit le lac Gosainkung dans les environs de Langtang, au Népal, vous permettra d’être plus en phase avec la beauté de votre environnement.

« T’as un sacré courage ! »

Quand j’explique aux gens que je voyage en solo, c’est la réponse qu’on me fait le plus fréquemment. Et même si cela part d’une bonne intention, le fait que quelqu’un puisse encore penser qu’une femme qui explore le monde toute seule va se sentir seule ou intimidée m’agace. Dans un monde idéal, le voyage féminin en solitaire ne serait pas rebelle ou courageux, il serait simplement une préférence personnelle. Quand je pars seule, mes sens semblent être en phase au plus haut point avec l’environnement dans lequel j’évolue ; les personnes que je rencontre (ou que je fuis), les rues que j’arpente (ou que j’évite).

À notre surprise, en interrogeant nos lectrices et nos communautés féminines sur ce qu’elles avaient retenu en voyageant seules, nous nous sommes aperçus que plus de la moitié des réponses étaient des conseils pour éviter les ennuis. Vingt-six pourcents des femmes de la génération Y ont déjà voyagé seules, mais il faut bien reconnaître que quel que soit leur âge celles-ci ont à affronter des périls sur la route. Comme bon nombre de mes amies je prends des cours d’autodéfense pour partir l'esprit tranquille. On y apprend bien sûr à asséner des coups de pied bien placés et des coups de coude mais aussi à éviter les situations dangereuses en général, et nos lectrices semblent l’avoir bien intégré.

Pourtant, ce qui m’impressionne le plus quand je lis les récits de ces femmes, c’est à la fois leur enthousiasme pour l’aventure et la façon qu’elles ont de dépasser la peur. C’est peut-être Rita Pearson, une de nos lectrices, qui résume le mieux cela : « Primo, la sécurité avant tout. Segundo, à l’aventure ! »

Parmi les milliers de réactions qui nous ont été envoyées, nous avons retenu quelques paroles de sagesse (et d’encouragement).

VOYAGER EN TOUTE SÉCURITÉ, ÇA S'APPREND

Voyager seule implique pour ainsi dire d’assurer ses arrières. Depuis plusieurs années qu’elle arpente et photographie les coins reculés de parcs nationaux comme le Mesa Verde ou les Great Sand Dunes, Elena Burnett se prépare toujours avec méthode afin de garantir sa propre sécurité. « Une des premières choses que je fais avant une excursion est d’acheter une carte topographique , déclare-t-elle. Cela me permet de reconnaître certains sentiers et points de repère. » Elle adjoint à ses propos une mise en garde à l’attention des randonneuses : toujours être parée aux caprices de la météo et emporter assez d’eau ainsi qu’une trousse de secours.

Conseil : Si vous parcourez un sentier reculé ou une région sans réseau cellulaire, un GPS vous permettra de garder le contact avec vos amis et votre famille et d’appeler les secours si besoin. Elena Burnett ne jure que par son Garmin inReach. Pensez également à vous former au secourisme, il existe des brevets PSC1 spécialisés dans la randonnée.

DEMANDEZ DE L'AIDE À DES PROFESSIONNEL.LE.S

Aventure solitaire ne rime pas forcément avec solitude intégrale. De nombreuses agences de voyage agréent aux femmes à la recherche d’une expérience personnalisée en leur proposant le concours d’un guide ou d’un naturaliste de la région. Lors d’un safari au Botswana organisé par l’agence At Close Quarters, Rachelle Aikens s’est retrouvée épaulée par des spécialistes de l’observation et de la photographie de la faune qui lui ont permis de prendre de meilleures photos et d’en savoir davantage sur la région.

Conseil : En vous inscrivant sur un circuit réservé aux femmes, il y a des chances que vous vous retrouviez en compagnie de voyageuses qui partagent votre état d’esprit et que vous vous fassiez des amies. Wild Women Expeditions propose des voyages en Patagonie et en Égypte notamment ; l’agence de voyage féminine Damesly propose quant à elle des circuits et des retraites créatives dans le Colorado ou à Istanbul par exemple.

SOYEZ OUVERTE AUX RENCONTRES

Quand vous n’avez personne avec qui discuter en chemin ou avec qui planifier votre prochain arrêt pour manger, vous êtes obligée d’interagir avec les gens du coin et avec d’autres voyageurs. Cela ouvre parfois sur de nouvelles amitiés. « Soyez la voyageuse que vous aimeriez rencontrer sur la route », recommande Rachelle Aikens, dont la disponibilité lui a permis de se faire une nouvelle amie proche lors de son safari au Botswana. Les deux femmes se sont liées au point qu’elles échangent toutes les semaines et partent bientôt dans l’Arctique ensemble.

Conseil : La plupart des villes proposent des visites à pied gratuites ou très peu coûteuses. C’est l’occasion de créer du lien avec des visiteurs qui ont les mêmes goûts que vous. Vous pourriez également dénicher des cours ou des événements qui vous intéresseront une fois sur place (sur Meetup ou par le biais d’expériences Airbnb par exemple). Ou alors, vous pouvez vous tourner vers des agences comme Encounter Travel , qui propose des circuits pour célibataires. L’application Tourlina permet aux femmes de trouver des compagnes de voyage et Bumble BFF peut aussi vous mettre en lien avec d’autres aventurières. Veillez tout de même à exercer votre jugement et à ne rencontrer des gens que dans des lieux fréquentés.

Vos aventures en solitaire sont l’occasion de vous adonner à certaines passions, comme la photographie.

FAITES CONFIANCE À VOTRE INSTINCT

Notre sondage a donné lieu à 40 réponses de femmes recommandant d’apprendre à développer son instinct et à le suivre. En bonne routarde solitaire, Elena Burnett essaie de rester calme et d’être attentive à ses limites physiques et mentales. « N’hésitez pas ou n’ayez pas peur de vous défendre si vous vous sentez mal à l’aise ou sous la menace », conseille-t-elle.

Conseil : Si vous comprenez l’anglais, lisez The Unthinkable: Who Survives When Disaster Strikes and Why , qui présente quelques tactiques pour réagir rapidement en cas d’urgence.

APPRENEZ À VOUS DIVERTIR SEULE

Même si vous allez rencontrer des personnes sur la route, en tant que voyageuse solitaire, vous passerez beaucoup de temps seule. Venez donc avec de quoi occuper votre temps libre (ou de quoi stimuler votre créativité) comme l’a fait Nanci Mansfield, dont le carnet et le stylo lui ont permis de briser la glace avec un inconnu en Inde . Intriguée par un homme et sa demeure aux faux-airs de mosquée, Nanci Mansfield lui a demandé si elle pouvait lui croquer le portrait. D’abord sceptique, il a fini par se laisser convaincre. « C’est une histoire d’acceptation, écrit-elle. Je suis arrivée comme une étrangère mais suis repartie dans un chœur d’au revoir. »

Conseil : Avant de partir à l’aventure, pensez à des choses que vous aimeriez faire davantage ou que vous aimeriez essayer si vous en aviez le temps. Faire des esquisses, prendre des photos ou faire du reportage peut à la fois vous permettre de documenter votre expérience et remplir vos temps creux avec des hobbies qui vous plaisent plutôt que de jouer à Candy Crush Saga sur votre téléphone.

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CONSIDÉREZ LES AUBERGES DE JEUNESSE

« J’aime m’immerger dans les endroits que je visite, prendre le temps de vivre, de respirer et d’absorber la nature et les traditions », explique Ginny Greenwood. À Rangoun, au Myanmar , cet état d’esprit l’a poussée à quitter son hôtel et à descendre dans une auberge de jeunesse pour avoir de la compagnie. Un des résidents l’a même mise en contact avec un guide à moto qui parlait anglais. Celui-ci l’a emmenée voir des artisans de la région à l’œuvre : des fondeurs de bronze, des sculpteurs de jade, des tisserands de bambou, des brodeurs et des fabricants de poupées. Ginny Greenwood et son guide ont ensuite admiré le Soleil se couchant sur le plus long bois en teck du monde.

Conseil : Loger en auberge de jeunesse avec d’autres voyageurs solitaires vous procurerera non seulement un sentiment de sécurité et de camaraderie, mais vous exposera peut-être aussi à d’autres expériences intéressantes. Les sites de réservation d’auberges de jeunesse en ligne comme Hosteling International et Hostelworld.com comportent des avis de lectrices qui, bien que n’étant pas infaillibles, permettra aux aventurières de savoir s’il vaut mieux aller coucher ailleurs.

Les monuments historiques comme le torii de Miyajima, au Japon, peuvent gagner en magie quand vous les admirez en solo.

SOYEZ BIENVEILLANTE

Il serait malavisé de faire ami-ami avec toutes les personnes qui croisent votre chemin mais les voyages en solo nous rappellent à quel point les gens du monde entier peuvent être accueillants et serviables, et ce qu’importe l’éventuelle barrière du langage. Quand Vivienne Valles est arrivée en Turquie, une habitante bienveillante est venue à son secours. « En sortant du métro à Istanbul, je ne savais pas trop comment me rendre à mon hôtel », raconte-t-elle. Une Stambouliote l’a aidée. « Je ne parle pas le turc et elle ne parlait pas l’anglais mais elle a compris ce qu’il me fallait. » La femme a fini par l’accompagner jusqu’à son hôtel.

Conseil : Apprenez quelques phrases dans la langue du pays où vous vous rendez ou bien téléchargez Google Translate avant de partir. Quelques mots ou une salutation agréable peuvent suffire à communiquer, à la rigueur, des dessins ou des signes.

Seule, il y a plus de chances que vous repériez certains petites particularités dans les endroits et les cultures que vous découvrez. Au Japon, Salena Parker a été captivée par la facture raffinée et la teinte vermeille du grand torii de Miyajima, cette énorme porte menant au sanctuaire d’Itsukushima, qui date du 13 e siècle et est inscrite au Patrimoine mondial de l’UNESCO. Situé dans la mer intérieure de Seto, près de Hiroshima , le sanctuaire honore trois déités sœurs. « La sœur de mon hôte m’a expliqué que la porte sert de pont entre le monde des humains et celui des esprits », raconte-t-elle. Même si le monument ne sera pour certains voyageurs qu’un lieu propice à alimenter leur compte Instagram, ces petits détails ont étoffé son expérience. « C’est un morceau florissant de l’histoire du monde, ajoute-t-elle. Cela m’a rappelé que l’héritage des femmes est un réservoir d’histoires. »

Conseil : En dormant chez l’habitant (ou dans une chambre d’hôtes), vous pourrez davantage vous immerger dans la vie des gens de la région et vous familiariser avec leurs coutumes. Selon Salena Parker, son séjour chez l’habitant a été « une expérience grandiose d’immersion culturelle et de familiarisation avec la langue ». Pour plus d’informations, essayez Homestay .

Kelly Barrett est journaliste indépendante, professeure de yoga et était senior producer pour National Geographic. En ce moment, elle explore les paysages des environs de Tucson, dans l’Arizona. Suivez ses aventures sur Instagram .

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Où voyager seule en Europe et hors Europe ? Top 8 des destinations

Voyager seule est une expérience unique et les inquiétudes que cela suscite ne devraient pas vous empêcher de saisir cette opportunité. Découvrir le monde en tant que femme est incontestablement possible seule. Voici notre sélection des destinations les plus originales à découvrir en Europe et hors Europe, ainsi que nos conseils pour pouvoir profiter pleinement de votre voyage.

Où partir seule en Europe ?

1- voyager à bâle en suisse.

Pourquoi ne pas faire un tour dans la ville de Bâle en Suisse ? Ce petit havre de paix a été élu la ville la plus sûre au monde, et ça pour plusieurs raisons : son taux de criminalité est le plus bas parmi tous les pays du monde, les lois sont largement respectées grâce à l'efficacité des forces de l'ordre et la sensibilisation à la sécurité est enseignée à grande échelle à la population. Considérée comme la capitale culturelle de la Suisse , Bâle vous offre en plus de la sécurité de nombreux lieux et activités à découvrir. Bâle est une ville incontournable pour les adeptes de street-art et reste une ville riche de patrimoine. Enfin, voyagez seule pour découvrir les quarantaines de musées qu'elle possède.

2- Profiter de Saint-Sébastien en Espagne

Saint-Sébastien en Espagne fait partie des villes les plus visitées du pays. Elle est également considérée par ses habitant·e·s comme sûre, que ce soit de jour comme de nuit. Il n'y a pas de quartier mal réputé et la ville compte un taux de criminalité assez bas pour son affluence. N'hésitez pas à venir prendre votre bain de soleil là où les attractions touristiques ne manquent pas, empruntez le funiculaire pour accéder au sommet du mont Igueldo et à son petit parc d'attractions. Une vue imprenable sur la ville vous attend ainsi que ses magnifiques plages.

3- Découvrir Varsovie en Pologne

Sur le podium des destinations les plus sûres en Europe, découvrez la ville de Varsovie en Pologne ! Ce n'est pas l'une des destinations phares des jeunes en Europe pour rien. Connue pour sa population chaleureuse, la capitale polonaise reste une destination paisible pour profiter seule du paysage et de la gastronomie.

Profitez du patrimoine culturel de la ville en visitant le Palais royal de Varsovie ou encore le Palais des Sciences et de la Culture. Si vous aimez la musique, le musée Chopin sera évidemment un incontournable.

4- Visiter Luxembourg-Ville

Le Luxembourg est une destination idéale pour voyager seule : considéré comme l'un des pays les plus sûrs au monde, sa position centrale en Europe en fait une destination très facilement accessible. Le pays multilingue rend beaucoup plus facile la communication, et sa capitale possède une riche histoire culturelle avec ses châteaux médiévaux et ses musées. Petit plus : les transports en commun sont gratuits dans la ville ! Découvrez toutes les activités à faire dans la capitale luxembourgeoise.

Où voyager seule en tant que femme hors-Europe ?

1- visiter le costa rica.

Véritable acteur de l'écotourisme, le Costa Rica est non seulement un pays sûr pour voyager en tant que femme, mais également une destination idéale pour les amoureux·se·s de la nature ! La préservation de la faune et de la flore se marie parfaitement bien avec le tourisme qui se veut respectueux de l'environnement. Ce tourisme, qui est également un acteur majeur de l'économie costaricaine, met un point d'honneur sur la sécurité des voyageur·se·s et c'est pour cela qu'il n'est pas du tout dangereux ou inquiétant pour une femme de s'y rendre seule. Ce pays d'Amérique centrale possède, en plus de ses forêts tropicales, de nombreuses plages idylliques pour satisfaire tous les goûts. Les visites des parcs nationaux et les activités telles que la randonnée ou la balade en kayak vous permettront de vous divertir tout en minimisant votre impact environnemental.

2- Aller en Corée du Sud

La Corée du Sud est une des destinations les plus en vogue chez les jeunes, mais savez-vous que voyager seule en tant que femme y est possible ? Ce petit pays d'Asie de l'Est est une terre d'accueil pour bon nombre d'étudiant·e·s étranger·ère·s, et Séoul , la capitale, possède une vie nocturne certes très animée mais totalement sécurisée. Le système de surveillance très avancé grâce au nombre incalculable de caméras et la répression très forte pour celleux tenté·e·s de braver la loi rassureront les plus inquiets. Profitez de la capitale en vous promenant dans les quartiers phares de Gangnam, Itaewon ou encore Hongdae , le village hanok de Bukchon pour un retour dans le temps et profitez des attractions touristiques qui ne manquent pas dans la ville. Sortez de la métropole pour découvrir les autres grandes villes toutes aussi sûres et très facilement accessibles comme Daegu ou la cité balnéaire de Busan .

3- Découvrir Oman

Ce pays assez méconnu des touristes dans la région du Moyen-Orient, le Sultanat d'Oman, jouit de paysages et d'une culture qui méritent votre visite. C'est une population très hospitalière et chaleureuse qui vous accueillera et vous fera découvrir son histoire et sa cuisine locale. Comme les destinations présentées jusqu'à présent, Oman est un pays jugé sûr grâce à son faible taux de criminalité et la mise en place importante de mesures sécuritaires par le gouvernement. Celle qu'on surnomme "La Suisse du Moyen-Orient", témoigne d'une stabilité économique et politique qui permet un tel sentiment de sécurité. De plus, les sites touristiques sont personnellement protégés, si les plus sceptiques n'étaient pas encore convaincu·e·s. N'attendez donc plus pour découvrir les villes de Mascate et de Salalah , ainsi que leurs édifices culturels et religieux. Vous pourrez également profiter des nombreuses activités nautiques le long des plages omanaises et explorer les différentes vallées au coeur de montagnes fascinantes.

4- Explorer le Rwanda

Assez inattendue comme destination, le Rwanda est un pays riche de culture qui n'attend plus que vous ! Ce pays est-africain est considéré comme l'un des plus sûrs du continent , encore plus pour les voyageur·se·s solos. Sa rapide reconstruction après le génocide de 1994 a permis aux développements économiques, sociaux et touristiques qui contribuent aujourd'hui à la sécurité de la population et des vacanciers. Réputé en premier lieu pour ses treks qui permettent d'observer les gorilles des montagnes, le Rwanda propose de nombreuses activités liées à sa faune et sa flore qui sont à couper de souffle. C'est un pays parfait pour les adeptes du tourisme responsable . Ne manquez pas de faire un tour au parc national d'Akagera pour un safari fascinant ou celui de Nyungwe pour explorer son incroyable biodiversité. La capitale, Kigali, est sans aucun doute un incontournable de votre visite où vous trouverez le Mémorial du génocide et les monuments emblématiques du pays.

Guide pratique pour voyager seule : nos meilleurs conseils

1- envisager l’échange de maisons.

Votre destination a enfin été choisie. Il vous faut maintenant préparer ce voyage pour ne pas faire face aux mauvaises surprises. Commencez par trouver le logement adéquat pour voyager de manière responsable grâce à HomeExchange ! Faites des économies sur votre séjour en envisageant l'échange de maisons . C'est une immersion totale qui s'offre à vous tout en recevant les meilleurs conseils de votre hôte. Cette personne saura vous informer au mieux sur les précautions à prendre en terme de sécurité dans la ville ou le pays où a lieu votre séjour.

2- Commencer par un pays voisin

Pour une femme qui voyage pour la première fois, il est toujours mieux d'expérimenter cette aventure près de chez soi ! Commencer par un pays d'Europe est plus rassurant car au moindre imprévu de voyage, le contact avec les autorités locales sera plus aisé et le retour en France sera également plus simple. Au-delà d'une mauvaise surprise, le trajet vers votre destination sera plus facile car plus proche et cela causera évidemment moins de stress.

3- Se renseigner au maximum sur sa destination de vacances

Pour votre sécurité personnelle, il est important de connaître la marche à suivre pour vous assurer que votre voyage se passe dans les meilleures conditions. Au-delà des activités à faire et des lieux à visiter, documentez-vous sur les règlementations et les coutumes locales , qui vous éviteront bien des ennuis avec les résident·e·s. Des sites spécialisés sur votre destination de vacances seront plus à même de vous renseigner, ainsi que les sites gouvernementaux pour des indications plus générales.

4- Avoir ses documents importants en double ou imprimés

Un vol ou une perte peut très vite survenir lors de vos vacances et cela est encore plus difficile à gérer lorsque vous êtes seule. Faites toujours en sorte d'avoir un document de secours si cela venait à arriver. Prévoyez 2 cartes bancaires que vous rangerez à différents endroits pour ne pas vous retrouver sans argent à l'étranger. En ce qui concerne les papiers d'identité, imprimez des copies avant votre départ au cas où il faudra prouver votre identité si vous ne les avez plus en votre possession.

Consulter le journal

• Laurent Wauquiez

Le voyage très « confidentiel » de Laurent Wauquiez au Japon

Prompt habituellement à promouvoir son action, le président de la région Auvergne-Rhône-Alpes s’est gardé d’informer les élus régionaux d’un séjour qu’il a effectué en mars dans l’archipel nippon. Encore moins du montant et des conditions de financement.

Par  Olivier Faye et Richard Schittly   (Lyon, correspondant)

Temps de Lecture 7 min.

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Le menu du dîner évoque la carte des meilleurs bouchons lyonnais. Saucisson pistaché en petit burger, boudin blanc truffé, boudin noir maison, quenelle de brochet, saumon du mont Fuji avec lentilles du Puy, cervelle de canut, dessert aux marrons de l’Ardèche… La scène, pourtant, ne se déroule pas dans la capitale des Gaules, mais à Nagoya, grande ville industrielle du centre du Japon.

La salle de bal de l’hôtel Courtyard by Marriott accueille, en ce 14 mars, une soirée de prestige. Près de 150 chefs d’entreprise français et japonais échangent cartes de visite et amabilités autour du repas servi par le chef étoilé Christophe Paucod, connu des expatriés pour son restaurant Lugdunum Bouchon Lyonnais, basé à Tokyo. Un message projeté sur le mur invite les hôtes à lever leur verre : « Kampai ! » , « santé », en japonais. Laurent Wauquiez s’exécute, large sourire. Le logo bleu de la région Auvergne-Rhône-Alpes, « sa » région, qu’il préside depuis dix ans, s’affiche en gros.

Le dirigeant, membre du parti Les Républicains (LR), conclut là un déplacement d’une semaine au Japon, resté jusqu’à présent confidentiel. D’habitude prompt à vanter son action, le président de la région Auvergne-Rhône-Alpes s’est gardé de promouvoir l’existence de ce long voyage, qui s’est étalé du 8 au 15 mars. Rien sur les réseaux sociaux, où ses abonnés ont pourtant l’habitude de le voir relater ses accomplissements et sa vie personnelle. Rien auprès de la presse, dont il se méfie. Rien, surtout, auprès des élus de la région, à qui il doit en théorie rendre des comptes sur son utilisation de l’argent public.

Rares initiés

Est-ce par crainte de son opposition, qui l’accuse d’utiliser sa fonction pour alimenter ses réseaux et préparer une levée de fonds en vue d’une future candidature à l’élection présidentielle de 2027 ? La révélation par Mediapart de son fastueux « dîner des sommets » organisé, en juin 2022, avec 90 personnalités de la région, pour un coût présumé de plus de 100 000 euros, avait conduit des élus écologistes à effectuer un signalement auprès de la justice, provoquant l’ouverture d’une enquête du Parquet national financier.

L’intéressé s’était défendu en expliquant « créer des synergies » entre acteurs de son territoire, au bénéfice du développement économique de la région. « Le “dîner des sommets”, avec un seul élu présent, lui-même, nous a montré que Laurent Wauquiez pouvait engager des dépenses complètement disproportionnées dans son intérêt politique personnel » , juge au contraire Fabienne Grébert, présidente du groupe écologiste à la région.

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